Šljiva dijeta

Šljiva Plod je poznat kao iznimno korisna svojstva. Sa svojim pomoći ojačati živčani sustav, pamćenje i vratiti narušenu metabolizam, pa čak i povećati seksualnu potenciju kod muškaraca. Stoga ne čudi da je sudoper se koristi za prehranu, vrlo učinkovit i koristan za organizam. Uz dijetu šljiva može brzo doći u formu.

Kako korisno šljiva

zastupa nekoliko varijanti i treba razumjeti na našem tržištu šljiva da je sastav njihov pomalo drugačiji. Međutim, tu su i korisni elementi koji su svojstveni u svakom razredu. Svaki šljiva sadrži velike količine vitamina A, B, C, E i jod, kalij, bakar i cink. Oni su također bogata polisaharidima i organskim kiselinama.

Ove ukusne, slatko sočno voće savršeno čisti crijeva, poticanje peristaltiku. Osim toga, korištenje odvod štiti tijelo od stvaranja stanica raka i smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Meni šljiva dijeta

Šljiva dijeta je od dvije vrste - normalne i mono-prehrani. Recenzije bilo koji od dijeta šljive vrlo pozitivno, a ovdje svatko bira po ukusu.

Video: šljiva bombona - Irina Kuzmina

Opcija №1 - Šljiva monodiet

Ova dijeta traje od 1 do 3 dana, a pogodan je za one koji žele izgubiti nekoliko kilograma u kratkom vremenu i uz čišćenje crijeva.
Tijekom šljiva prehrane treba jesti ništa drugo osim šljiva - za doručak, ručak i večeru. Broj šljiva koje mogu jesti tijekom dana, ne smije prelaziti 2 kg. Pitka voda samo treba - jednostavno minerala ili bez plina, zeleni ili biljni čaj.

Video: mršavljenja - Dijeta s juhom od rajčice i chili, prehrane na sok od rajčice, šljive prehrani.

Varijanta №2 šljiva dijeta

Sljedeća verzija prehrani lakše za one koji nisu navikli na glad. Izbornik u kojem možete biti sami, promatrajući samo opće preporuke:

Video: 2. krug Dyukanu druge diety.2 ciklusa Dukan i drugim dijetama

• ne jesti pržene
• nije slatko (šećer u to vrijeme trebao biti u potpunosti napušten)
• ne jesti bilo masne hrane, posebice mesa
• ne jesti puno kruha (maksimalno 2 komada po danu)
• da ne konzumiraju masne mliječne proizvode (odabrati mliječnih proizvoda s manjim sadržajem masti)
• Ne pečenje i slastice
• ne jesti poslije 18.00.

Na temelju toga trebali učiniti za sebe pravo izbornik uključiti više voća i povrća, kao i katalizator za mršavljenje popiti čašu sok od suhih šljiva dva puta dnevno prije jela (može biti više).

Kontraindikacije za prehranu šljiva

Pijenje velikih količina šljiva kontraindicirana za ljude koji su imali problema sa probavnog trakta, kao i trudnice i dojilje i osobe koje pate od dijabetesa.

Video: salata s povrćem i šljiva jogurt nema Dyukany Cruise. Povrće salata s šljiva jogurt, Dukan-Cruisea

Prije kretanja na dijeti šljive (kao i bilo koji drugi), posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Šljiva dijeta, kao što praksa pokazuje, kao i nije za svakoga. I to ne samo da je crijevo počinje osloboditi (što se često ne dopušta da napusti kuću) vrlo aktivan, ali i na neke težine u želucu. Ovo je primijećeno u većini Luda th, su pokušali dijeta šljiva.
Ali ako nemate priliku da se zaustavi neki nemir, onda ste dužni da bi se osigurala učinkovitost ove jednostavne dijeta mršavljenja.