Sportski tijelo, zdrav duh.

Ranije, ljudi ne misle o svom prirodnom potrebom za kretanjem, jer su sve aktivnosti vezane uz fizičke aktivnosti. A u stvari, sve su dostignuća znanstvenog i tehnološkog napretka svedene na kako bi se smanjio intenzitet tjelesne aktivnosti ljudi osloboditi svoj rad mišića povećanjem mentalno. Samo za trenutak prema povijesnim standardima - za 60-70 godina, udio fizičkog rada je smanjen za gotovo 200 puta!

Video: fiziolog Sergej Savelyev uništava iluzije. Mens sana in corpore sano. P2

Ispostavilo se da su se uvjeti života promijenili, ali ideja skladan, što znači da je lijepa i zdrava osoba to nisu promijenili. Paradoksalna situacija - progresivna tehnologija počela negativno utjecati na osobu.

Što učiniti?

Povećava motoričku aktivnost s vježbom na poslu, kod kuće, na odmoru, u teretanu - netko kao udoban. Intenzivna fizička aktivnost je preduvjet kako bi se spriječio nastanak i razvoj degeneracija cijelog organizma. I ne očekujem da bez fizičkog treninga vaš mozak da vas obdariti s superintelligence! Recimo da stvoriti mega-a gigabajta dokumenata u uredu, a ostatak za vas - to je mnogo sati komunikacije u društvenim mrežama i raznim online igrama. Mislite li da će nakon godinu ili dvije takve života će nadmašiti Perelman i dokazati sve teoreme na svijetu? Naravno, možete pokušati, ali je bolje ne!

Više različitih ljudskih aktivnosti, više usavršiti strukturu svojih tjelesnih sustava, više razine kapaciteta. A kako bi dokazala da je vrlo jednostavna. Na primjer, usporedba iste veličine i vrste životinja: zec živi u ćeliji oko 5 godina, a zec u šumi - 15 (ili dok jedete!) - miš u kući - za 2 godine i šišmiš sa odlazaka na lovački - do 30. To je osoba iza računala slično kao hrčak u kutiji. Dakle, morate dati svaki hrčak na pokretnoj traci!

Video: fiziolog Sergej Savelyev uništava iluzije. Mens sana in corpore sano. P1

ZNANOST ZA ČOVJEKA

Iz rezultata svježeg znanstvene studije pokazuju da vježbanje može poboljšati performanse sive tvari u mozgu. Nakon aktivnog pokreta ljudskih udova sav njegov mozak dobiva puno više kisika te je u mogućnosti da rade intenzivnije.

Ovi rezultati su izrađene na temelju promatranja zajednice pate od prekomjerne težine ljudi koji obavljaju poseban program mršavljenja vježbe. Volonteri ustrajali četiri mjeseca do 4 puta tjedno. Program je bio intenzivan i raznovrstan: brzo hodanje, joga, sprinta, aerobik, fitnes, plivanje.

Video: Mobitel utječe na mozak posebno djece - naše zdravlje

Zaključak znanstvenika na kraju eksperimenta glasi: „Analiza oksigenacija (opskrba kisikom) u mozgu tijekom vježbanja pokazala je da kognitivna funkcija (složene funkcije mozga) od sudionika su poboljšani zahvaljujući treningu.” Osim toga, ispitanici su bili znatno učinkovitiji od položili testove za pamćenje slova i brojeva nego u istom poslu prije početka eksperimenta.

ZNANOST INSIDE MAN

Pozitivan učinak tjelovježbe na mozak je više puta potvrđena u prošlosti. U 2011. godini studija provedena na miševima pokazala su da životinje vježbe poboljšati svoje pamćenje i koncentraciju. Čovjek o strukturi tijela se ne razlikuje od životinja, tako da se rezultati eksperimenta su namijenjeni za njega! Kada su ljudi uključeni u sport, otpuštanje mišića skriven u svakoj stanici mitohondrijima djeluju kao „biološki stimulans.” Što više mitohondrija - izvori energije, živih stanica i mišića.

Video: Evolucija mozga. Znanstveni tyk. (V. Savel'ev Sergey)

Ove organele naći u stanicama mozga, ali do ovog istraživanja, kanadski istraživači vidio nikakvu vezu između njihovog formiranja u mozgu, i sporta. Rezultati ovih testova su pokazali da su miš sport aktivno, da je bol u mišićima (vidi. Zašto bol u mišićima?) Trčanje okolo u krugovima svaki dan, imaju više "baterija" u svim stanicama tijela od njihovih lijenih kolega.

Kako kombinirati knjige i SIMULATOR

Ako uzmemo u obzir sve ove izvanredne rezultate suvremenih znanstvenika, kako ćemo objasniti dugo-osnovana u društvu bliskoj slikom sportaša ili tupim pitching? Razlog za to može biti dug i tvrdoglav nametanje zahtjeva da je mentalna aktivnost za čovjeka je iznad bilo koje druge.

Vjerojatno u ovom trenutku čovječanstvo doseglo određenu prekretnicu kada je vrijeme za povući svoje fizičko tijelo na stupanj intelektualnog razvoja. Dok su neki pojedinci moraju obrnuti proces! Mi svakako ne znači da morate postići potpune razgradnje i fizički i mentalno. Naprotiv, da razviju svoje fizičke sposobnosti, ne zaboravite da pročitate knjigu!