Kolesterol ispod normale: izazvati opasnost za metode i poboljšati

Kolesterol i njegove vrste

Vrijednost, vrste i funkcije kolesterola u ljudskom tijelu

holesterol - lipidni tvar koja se proizvodi u jetri. On obavlja razne funkcije potrebne za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Ova tvar prisutna u tijelu, a ne samo ljudi, nego i životinje. Mala količina kolesterola koji se nalazi u masti biljnog porijekla.

Ključne značajke:

• Formiranje staničnih membrana
• Sudjelovanje u proizvodnji seksa hormoni
• Podržava nadbubrežne žlijezde rade
• žuč proizvodi
• Pretvorba sunčeve energije u vitamin D
• Sudjeluje u metaboličkim procesima
• Izolacija živčanog tkiva

Kolesterol klasificirati ovisno o njegovoj kvaliteti. Razlikovati „dobro” i „loš” kolesterol, koji se međusobno razlikuju po svojoj gustoći:

• Značajka „lošeg” tipa materijala je da je tijekom njegova kruženja u pretjeranim krv, ona počinje da se talože na površinu krvnih žila. Kao rezultat toga, formiranje formirana zbog kojih je propusnost vena i arterija pogoršava oni postaju manje elastične i fleksibilne. Rezultat se može razviti bolesti poznat kao ateroskleroza, koja posljedično dovodi do ozbiljnih komplikacija u obliku srčanog i moždanog udara.
• Takozvani „dobar” kolesterol, vrši obrnuti utjecaj na organizam. U uobičajenom pokazatelj tvari, vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti je minimizirana.

Također treba napomenuti da triglicerida može biti formirana u ljudskom tijelu. To je oblik masnih tvari koje se javljaju kada „dobar” kolesterol ispod normale, dok je drugi njegov oblik više od normalne stope. Formiranje triglicerida pridonose redovite uporabe alkohola, slatkiša, masne hrane.

Na visokoj razini, trigliceridi, aktivira mehanizam masti, što je rezultiralo osoba razvija pretilosti.

Bez sumnje, kolesterol je važan sastojak koji obavlja mnoge funkcije, ali ovisno o kvaliteti, to može biti kao „dobre” i „loše”.

Kako je kolesterol

Dijagnoza kolesterol - krvni test: priprema i postupak

Da bi se odredila razina holesterol Postupak krv odnosi - krvni profil lipida. Ova dijagnostička metoda je usmjerena na utvrđivanje iznosa „dobre” i „loše”, ukupnog kolesterola i triglicerida u krvi.

Prije postupka zahtijeva neki trening. Unutar 12 sati prije analiza ne bi trebali jesti hranu ili piti ništa drugo nego čisti negazirana voda. Osim toga, trebali prestati uzimati drogu, a dan prije postupka kako bi se uklonili iz svoje prehrane masnu ili začinjene hrane. Tijekom postupka, pacijent se provodi u potrebnoj uzorkovanje krvi za određivanje stvarnih kolesterola iznose.

Neposredno prije isporuke analize preporučljivo je da se odmori, eliminirati moguću anksioznost jer može negativno utjecati na pouzdanost rezultata.

norma:

• Za muškarce norme „dobar” kolesterol je 2,25-4,82 mmol po 1 l krvi. U žena, brzina je 1.92-4.50 mmol po 1 litri krvi.
• Što se tiče „lošeg” kolesterola, muški brzina - 0,7-1,7 mmol po 1 litru, a za žene - 0,86 - 2,2 mmol po jedna litra krvi.

Također je važno da obratite pozornost na sadržaj triglicerida u krvi. Normalna komponenta tvari - manje od 200 mg / dl. Najveća dopuštena brzina - 400 mg / dl. Povećanje tog pokazatelja u rezultatima analize pokazuje povišenu razinu triglicerida.

Kolesterol Analiza se preporučuje za žene i muškarce u dobi od 20 godina. Ponovite postupak bi trebao biti barem jedan put u 5 godina, u nedostatku kršenja simptomi pravila. Osim toga, za provjeru razine kolesterola u krvi preporučuje za djecu mlađu od 2 godine. Ponovljeni dijagnostika može se primijeniti za određivanje učinkovitosti liječenja, kao i za pripremu dijeta za kontrolu razine kolesterola. U nekim slučajevima, test se može dodijeliti na simptome bolesti kardiovaskularnog sustava.

Kolesterol ispod normale: Uzroci

Uzroci i rizik od snižavanja razine kolesterola u krvi

Spuštanje Kolesterol - vrlo opasno patologija, što može dovesti do brojnih štetnih učinaka na zdravlje. Znajući da je glavni razlog za takve povrede, vjerojatnost razvoja bolesti može svesti na minimum.

Razlozi za smanjenje kolesterola:

1. Nepravilne prehrane. Ljudi koji redovito konzumiraju hranu koja sadrži nedovoljnu količinu masti, vrlo često pate od niskog kolesterola. Osim toga, vrlo negativan utjecaj zlostavljanje slatkiše i alkoholna pića.
2. bolest jetra. Poznato je da su gotovo sve kolesterola u ljudskom tijelu od strane jetre, i stoga spuštanje indeksa - jedan od najčešćih simptoma, koji se manifestira u raznim poremećajima danog tijela. Posebno kolesterola ispod normalne može ukazati na razvoj bolesti jetre.
3. Stres. Stalno stres opterećenje na tijelo može imati psihološki ili fiziološki u prirodi. Bez obzira na to, redovito stres izazvan ubrzanje proizvodnje hormona, što pak utječe na dionice kolesterola koji se nalaze u tijelu.
4. Nedostatak hranjivih tvari. Smanjenje kolesterola u krvi može biti uzrokovan dugotrajnom pothranjenosti ili bolesti povezane s pogoršanjem probavu. U takvim slučajevima, tijelo prima nedovoljnu opskrbu hranjivim tvarima, zbog kojih kolesterol ne može biti na normalnoj razini.
5. hipertireoza. Ovo stanje je povezano s povećanom aktivnošću tiroidni, koji je odgovoran za proizvodnju mnogih hormoni. Povreda ovog endokrini žlijezde uzrokuje smanjenje kolesterola u krvi, kao i mnoge druge komplikacije i propuste u raznim agencijama.
6. Nasljeđe. U rijetkim slučajevima, snižavanje razine kolesterola mogu se uočiti i kod ljudi od djetinjstva. Obično, uzrok takvih poremećaja je nasljedni poremećaj povezan s nedostatkom proizvodnju tvari u jetri. Također, nedostatak može biti uzrokovan kongenitalne mane, koji je povezan s određenim poremećajima u razdoblju trudnoća.
7. Osim toga, smanjenje koncentracije kolesterola u krvi može se uzimati određene lijekove. U nizu pripravaka postoji nuspojava, koja se manifestira u smanjenju kolesterola i drugih lipidnih tvari. Odstupanje od norme je opasno s obzirom na činjenicu da to može izazvati niz poremećaja i poremećaja, kako fizioloških i psiholoških.

Opasan za sniženje kolesterola:

• Debljina, koja nastaje zbog činjenice da tijelo nije u mogućnosti obavljati potreban stupanj probavu masti
• produljena depresija
• napadi panike
• Smanjena seksualna aktivnost
• neplodnost
• osteoporoza
• hipertireoza

Najopasniji posljedica nedostatka kolesterola u krvi - hemoragijski moždani udar. Ovaj fenomen je karakterizirani iznenadnim ishemijskog napada, zbog čega se može pojaviti u nastavku krvarenje. Tipično, takav oblik kapi je zbog činjenice da je snižavanje kolesterola, stanične membrane su vrlo krhak i osjetljiv. Naravno, smanjenje kolesterola je štetno po zdravlje, nego zato što je takva povreda zahtijeva pažljivo postupanje.

Metode za normalizaciju

Načina da poboljšate razinu kolesterola

Za lijekove za snižavanje kolesterola koristi mnoge, ali da se poveća sadržaj ljekovite supstance ne postoji. Liječenje lijekovima može se izvesti korištenjem samo niacina formulaciju, ali takvi stručnjaci preporučuju utjelovljenje samo u rijetkim i teškim slučajevima, budući da prijem ovog lijeka povezan s mnogim nuspojavama.

Prije svega, morate znati na kojem indeks je normalno. Da biste to učinili, ne samo da moraju proći odgovarajući analiza, ali i da se konzultirati stručnjaka, jer je on će biti u mogućnosti odrediti točnu stopu kolesterola u skladu s dobi i fiziološkim karakteristikama pacijenta. Ako pacijent pati od gubitka težine, preporučljivo je da izgube težinu. Međutim, to bi trebalo biti učinjeno ne pomoću ograničenja hrane ili postu, koristeći razne fizičke vježbe. Sport ne samo pomoći kako bi se uklonili višak težine, ali i povećati razinu „dobrog” kolesterola u krvi.

Više informacija o kolesterola, možete saznati iz video.

Najbolja opcija je redovito putovanje u bazenu, jer je obrada vode pozitivno utječe na stanje cijelog organizma. Osim toga, kao što je fizički opterećenja na organizam može se koristiti na biciklu ili šetnju dnevni jogging. Ako želite, možete sudjelovati u dvorani, ali za Mršavljenje je najbolje da se zvuk poput klase, koji utječu ne samo na mogućnost ljudske snage, ali i svoju izdržljivost.

Važna stvar koju treba uzeti u obzir za one koji žele poboljšati kolesterol, je potreba da se odrekne loše navike.

konzumacija alkohola dovodi do teškog osiromašeni tijela i ometa apsorpciju hranjivih tvari, što je rezultiralo u normalizaciji razine kolesterola će biti nemoguće. Tijekom liječenja, važno je da posjetite specijalistu. Osim toga, trebali biste uzeti drugi Test krvi kolesterol, kako bi se pratile promjene u tijelu.

Dijeta poboljšati kolesterol

Pravilna prehrana s niskim razinama kolesterola

Objed s deficitom u kolesterola u krvi ne daje značajne ograničenja u iznosu od unosa hrane, ali mnogi proizvodi koji mogu negativno utjecati na koncentraciju tvari, treba isključiti iz prehrane.

Hrana za smanjenje potrošnje:

• Svježe povrće. U razne vrste povrća sadrže tvari koje imaju negativan utjecaj na kolesterol. To je zbog činjenice da oni imaju antioksidativna svojstva, što može dodatno smanjiti razinu kolesterola.
• Orašasti plodovi. Većina sorti oraha su bogati masnoćama. Međutim, takve masti ne zasićeni, i biljnog podrijetla. koncentracija kolesterola u njima je vrlo niska, a time i korištenje tih proizvoda u velikim količinama može dodatno pogoršati situaciju.
• Mahunarke. Proizvodi kao što su grašak, grah, soja, leća izvor su biljna bjelančevina i ugljikohidrata, a sadrži gotovo bez masti. Preporučuje se da se koristi za smanjenje, a ne povećanje razine kolesterola i stoga na dijeta Mahunarke treba isključiti iz prehrane.
• Žitarice. Razne žitarice, kao i grah, su izvori ugljikohidrata i proteina. Njihov broj treba biti strogo ograničen kako bi se spriječila još veću redukciju kolesterola.
• Pileće meso. Dojke pripravljen u bilo kojem obliku, u biti bez masti i stoga je beskorisno proizvod na višim razinama kolesterola. Osim toga, pileće meso se koristi uglavnom kao izvor proteina, što negativno utječe na koncentraciju kolesterola.

Bez sumnje, iznad proizvodi su korisne za ljudsko tijelo, a imaju puno pozitivnih svojstava i kvalitete. Međutim, ako je kolesterol ispod norme, takva hrana treba konzumirati u strogo ograničenim količinama.

Proizvodi za poboljšanje kolesterol:

• žumanca piletina jaje
• goveđa mozga
• Goveđi bubrega ili jetre
• skuša
• pečena
• Nizozemski sir
• sok od mrkve
• maslinovo ulje

To je prilično čest pogrešno shvatanje da u cilju povećanja razine kolesterola u krvi potrebno je koristiti veliki broj brze hrane. S jedne strane, jede redovite obroke kao mogu povećati koncentraciju lipida tvari. Međutim, u ovom slučaju to će biti „loš” kolesterol, što uzrokuje povećanje samo negativne posljedice.

Na nedostatak kolesterola preporuča se koristiti veliki broj proizvoda koji sadrže omega-3.

Izvori ovog materijala različite vrste jesetre i njihovih jaja. Osim toga, omega - 3 koji se nalazi u različitim kulturama. Za povećanje kolesterola je vrlo važno konzumirati razne vitamine. Oni su potrebni kako bi se normalizirao rad jetra, u kojima se javlja proizvodnja lipida. Osim toga, redovito uzimanje vitamina može poboljšati probavni sustav, poboljšava probavljivost hrane, a time imati pozitivan učinak na cijelo tijelo.

Bez sumnje, smanjenje kolesterola u tijelu može negativno utjecati na zdravlje, te potaknuti razvoj raznih bolesti. normalizirati indeksa holesterol moguće samo u slučaju da se shvatiti razloge za pad, kao i obavljati temeljitu dijagnozu i liječenje.