Metode prevencije kardiovaskularnih oboljenja

Svi ljudi, bez izuzetka, nakon četrdeset godina mora obnoviti ugostiteljstvo povećanog rizika od ateroskleroze. Potrebno je da se odrekne masne i pržene hrane, smanjiti potrošnju mesa zbog povećane uvođenjem kravljeg sira prehrane, mliječnih proizvoda, voća i povrća.

Za hipertenzivnih bolesnika, postoje ograničenja u korištenju soli i tekućine.

Nutricionisti visoko preporučiti ljubavne jela od ribe, žitarica, u salatama ne dodati majonezu i biljno ulje. Umjesto gaziranih pića konzumira zelenog čaja i biljnih čajeva.

Ograničenja se odnose na slastica i slatkiša. Kalorijska sastav ne bi trebala prelaziti zahtjeve prema dobi i fizičkim parametrima. Možda ćete morati posegnuti za dan pražnjenja.

na napora

Pacijenti s visokim rizikom potrebno povećati fizičku aktivnost, odabrati tečajeve koji pružaju sigurnu razinu opterećenja. Prikazivanje vježbanje pola sata nekoliko puta tjedno.

Zdravi ljudi se savjetuje posjet bazen, vrste grupa sportskih igara (odbojka, košarka, tenis). U bilo kojoj dobi pokazuje joge. Za posebne opterećenja treba konzultirati liječnika.

Istovremena djelovanje klime, hlapljive i kisika

Liječnici su savjetovali da se bave posebno u svježem zraku, ili barem u dobro prozračenom. Prozračivanje povećava dotok kisika u tkiva, sagorijeva masnoće akumulacija, zadovoljstvo, poboljšava raspoloženje.

Kako smanjiti utjecaj stresa

Stresne situacije nužno nastaju u našim životima. Negativne emocije, emocije utječu na kardiovaskularni sustav regulira moždane funkcije. Besmisleno boriti uzroke, morate promijeniti svoj stav na stres. Onda rezultat će biti.

Psiholozi savjetuju:

• naučiti „ostaviti” za neugodne misli o nadolazećim događajima;
• često hodati u prirodi;
• slušanje klasične glazbe;
• uzeti kontrast tuš ili opuštajuću kupku;
• ne dobiti koji su uključeni u droge, upotrijebite čaj od mente, matičnjaka, Motherwort.

Grupa aerobic je koristan u bilo kojoj dobi

Potreba za istraživanje

Da znam nečije zdravstvene pokazatelje, potrebno je jednom godišnje treba pregledati, čak i ako to ne smeta.

Glavne metode koje se koriste u bolnicama:

• Test krvi općenito, glukoza, lipoproteini i kolesterola, indeks protrombin, fibrinogen. Te tvari imaju utjecaj na srce i krvne žile.
• EKG - bilježi električne potencijale rada srca, otkriva rane znakove zagušenja, promjenu ritma, što je nedostatak elektrolita, ishemije odvojene zone.
• Dopler ultrazvuk - ukazuje na nedostatak dotok krvi u mozak, procjenjuje se protok krvi u žilama vrata i glave.
• Ultrazvuk srca - metoda omogućuje vizualno vidjeti kontrakcije srčanog mišića za mjerenje veličine i smjer protoka krvi, identificirati zatajenja srca.
• MRI (magnetska rezonanca) - prikazuje lumen i raširenosti velikih brodova, sukladnost s anatomskim dimenzija.
• Angiografija - obavlja samo u bolnicama uz pomoć kontrastnog sredstva uvedena u arteriju. To vam omogućuje da vidite na naknadne slike razgranate mreže krvnih žila, kolateralna razvoja, cross-check.

Kada započeti liječenje

Rano liječenje dijagnosticiranih bolesti je prevencija, ali sprječava opasne po život komplikacija.

Liječenje visokog krvnog tlaka, bolova u mom srcu održan općinskog liječnika u dogovoru s kardiologom. Ako je potrebno bolničko liječenje i izbor bitnih lijekova u bolnici.

„Staze zdravlja” kombinira prednosti vježbanja i ljepotu prirode

Liječnici propisuju lijekove za snižavanje kolesterola, smanjenje zgrušavanja. Ta sredstva su mnogi, pokupiti pokazala da je samo liječnik može pojedinac.

Posebna faza praćenja njegu - rehabilitacija osoba koje su pretrpjele akutne bolesti srca, u sanatorij. Ovdje u potpunosti koristiti balneoterapija (kupke, tuševi), fizioterapija tehnika može naučiti autogeni trening. Stručnjaci obučenih fizioterapeuta, držite grupne sastanke s pacijentima, ovisno o vrsti patologije.

U toplicama iskorištava klimatske zone preporučene terrenkury (mjereno staze) u šumi ili na more. U isto vrijeme ta osoba diše iglice phytoncides nabijene sprej elektrode vode.

Lokalni naselja koriste mineralna voda, biljni terapija, masaža.

Za sprječavanje mora biti tretirana ozbiljno. Ne čekajte „stisnuti”. To će vam pomoći zadržati aktivan život i dugovječnost.