Krastavac dijeta. Recenzije i rezultati za mršavljenje

Pilule, liposukcija, supplement - načini mršavljenja su bezbrojne. Izmislili stotine pojmova moći, stvorio cijeli istraživačkih instituta. Pojedinac spremni potrošiti bogatstvo na dobivanje osloboditi od omraženih kilograma. Iako u stvarnosti gubitak težine uz smanjenje kalorija i povećanje tjelesne opterećenje ne treba ništa. Štoviše, neki dijeta značajno spasiti proračun i oslobodite vrijeme.

Krastavac dijeta za mršavljenje - brzo, jeftino, povoljno

Svježe, svjež, sočan krastavac - idealan proizvod za mršavljenje. Slimming cijeli svijet pjevati ode krastavac. A nije ni čudo - to je jedina hrana osim vode koja se može konzumirati u neograničenim količinama. Samo 14 kalorija na 100 grama - i bez masti! Krastavci su jeftini (u sezoni), od kojih nije potrebno pripremiti slozhnosochinennye jela, a rezultat će premašiti sva očekivanja. Još jedna stvar koju treba držati ovaj izvanredan rezultat.

Video: Kefir krastavac dijeta. Jogurt i krastavci za mršavljenje

Što se krije unutar krastavac? 5% njegovog sastava - on celuloza, karoten, kalij, vitamini, minerali. A preostalih 95% - vodu. Jasno je da je moć nazvati punopravni kategorički nemoguće. Zato krastavac dijeta odnosi se na kategoriju mono-dijeta, koje se pridržavaju kratkom vremenskom razdoblju.

Što dobiva ljude koristeći usluge nisu nutritivno povrće na svijetu?

Prednosti krastavac dijeta:

• uzimajući osloboditi od oteklina,
• obnova i poboljšanje metabolizma,
• povlačenje kolesterola iz tijela,
• prevenciju bubrežnih kamenaca,
• poboljšanje probavnog aktivnosti
• smanjenje volumena,
• gubitak težine.

Prije nego što skočite u vrtlogu krastavac trebao napraviti objektivnu procjenu njihovog zdravlja. Za ovu dijetu, postoje neke kontraindikacije:

• proljev,
• Aktivni sportski (iako je to sport je malo vjerojatno da će imati problema s viškom težine tijekom aktivnog zapošljavanja)
• gastritis, peptički ulkus,
• tendencija da se prejesti nakon završetka bilo koji način ishrane.

Video: Krastavac dijeta. Minus -10 kg tjedno * DOBRO * Dijeta Izbornik krastavaca prehrani

Vlakno sastavljeno od krastavaca povećava peristaltiku, proljev može uvelike pogoršati situaciju i dovesti do dehidracije. A ako se odrekne namjeru za izgubiti težinu ne postoji način - umjesto krastavaca mogu se koristiti riža dijeta, koji se nosi s poremećenih crijeva.

Aktivne sportovi zahtijevaju dobru prehranu, bogatu proteinima i ugljikohidratima. Krastavac gladovanje na visokim motornih opterećenja uništiti metabolizam. Treba napomenuti da je optimalno vrijeme da obave sami krastavci ne bi trebala prelaziti 1-3 dana. Veće udaljenosti moraju biti obogaćen dodatnim proizvodima.

Krastavac dijeta za 7 dana

7-dnevni krastavac tjedan će pomoći dobili osloboditi od 5 kg, toksina i vratiti metabolizam. Jesti za sedam dana morate posebnu krastavac salata, koja se priprema ujutro i jede tijekom dana za tri doze.

Video: Heljda dijeta za mršavljenje. Recept heljda dijeta Alla Pugacheva!

"Slimming" salata. recept

• 1 kg svježih krastavaca,
• 30 g nemasnog kiselog vrhnja,
• bilje na okus (cilantro, bosiljak ili neki drugi).

Oprane krastavce grubo izrezati, odjeveni s kiselim vrhnjem i nasjeckanim začinskim biljem. Sol se ne preporuča dodati, inače učinkovitost prehrane će se smanjiti. Prije prvog prijema salata za doručak, možete jesti kuhano jaje ili mali komad kuhane govedine. Glad bolima noću možete ukloniti dvoje naranče ili velika zelena jabuka.

Ako se to meni samo čudo i gubitka težine još uvijek nije spreman da se muče pa se jajna salatu za tjedan dana - postoji još jedna mogućnost krastavac dijeta s raznolikim jelovnikom.

Krastavac dijeta №2

dana 1

Doručak 1-7: Kriška raženog kruha, par krastavaca.

Ručak: mljeveno meso krastavac, rotkvice i mrkve- jedna zelena jabuka.

Večera: salata od krastavaca i zelje.

2. dan

Ručak: 50 g kuhane govedine, krastavac salata i rotkvice.

Večera: salata od krastavaca i zelje.

dan 3

Ručak: 100 g kuhane ribe, 200 g kuhanih riža, marinadi.

Večera: salata od krastavaca i zelje, začinjena uljem.

dan 4

Ručak: 100 g kuhana riža, krastavac, 20 g sira.

Večera: salata od krastavaca i zelje.

dan 5

Ručak: salata od krastavaca, rotkvica i kupus, dodati mrkvu i jabuku.

Večera: Salata od krastavaca zelje, 20 g sira.

dan 6-7

Ručak: mljeveno meso s krastavcima, rotkvica, mrkva i yaytsom- kruške ili jabuke.

Večera: Salata od krastavaca sa svježim začinskim biljem.

Doručak za sedam dana nije promijenio. Svi salate su obložena žličice biljnog ulja, limunov sok, doda se sol. Povrće težine dnevno - jedan kilogram. U nekim slučajevima, smanjenje tjelesne težine na ovoj prehrani može biti i do 7 kg. Međutim, to meni ne spasiti od nedostatka vitamina, pa se svakako uzeti vitamina i minerala kompleks.

Općenito, bilo koji sol-free dijeta dobro prikazuje tekuće. Čak i na krumpir, bez soli može izgubiti na težini. No, gubitak vode - to nije gubitak masnog tkiva. Pogotovo da biste dobili osloboditi od masnoća u tjedan dana je nemoguće. Takva prehrana - odličan alat za brzo mršavljenje ili uklanjanje natečenost. No, potrebno je da se vrati na normalnu prehranu uz korištenje soli - tekućina će se vratiti u normalu, a strelice pokazuju ravnotežu neumoljivo brzo „debljanje”. Međutim, govorimo o ispraznosti dijeta ne može - ali bilo povrća istovar vrlo blagotvoran učinak na tijelo.

Ara: „Ne kažem, ali težina vraća nakon krastavca dijetu?”

Elena: „Kakvo pitanje! Dnevna kalorijska dijeta - 700-800 kcal. Naravno, ako idete za 1800. nakon dijeta, težina će definitivno vratiti. "

Ipak, najpopularniji dijeta je dijeta s krastavac jogurt.

Krastavac dijeta jogurt: recenzije i mišljenja

Krastavac kefir dijeta, recenzije koje se razmnožavaju na internetu svaki vrući ljetni dan, osvojio je srca milijuna. Mnoge slavne osobe su izgubile na težini i izgubio nekoliko desetaka kilograma je na njemu (Izjava o medijima).

Da biste dobili bliže zvijezdama, samo nešto što je potrebno jedan i pol litre jogurta i par krastavaca. Komponente se miješaju u mikseru, a dobiveni koktel je pijan tijekom dana. Trajanje - od jednog do sedam dana. Osim ovog „smoothies” ne može jesti ništa drugo. Navodno izgubiti na težini može biti i do dva kilograma dnevno. Samo mali pretpostavka da si možete priuštiti - to je hrpa zelenila. Ona je u obliku praha dodaje se piće.

Opet, krastavac kefir dijeta može značajno varirati, ali će morati da prihvate niže visak. Evo što tražiti obogaćen Kefir i krastavaca prehrane:

Doručak: krastavac salata s zelenila na kefira (hash).

Ručak: kuhana riba, mljeveno meso.

Večera: salata od krastavaca, bilja i biljnih ulja.

Tijekom dana, u akutnoj gladovanje može biti prigristi krastavac, noću možete popiti šalicu jogurta (mora priznati, zvuči malo izrugivanje?).

Krastavac dijeta: recenzije

Komentari na krastavcima dijeti, unatoč njezinoj nevinosti, kontroverzna. Utjecaj i niske kalorijske i njezin utjecaj na crijevnu peristaltiku.

Laura:

„Sjedio sam na dijeti tjedno. Trećeg dana, bio sam tek na početku pojaviti na krastavcima. Želudac je upletena, bolesni, progonjeni jake glavobolje. Do kraja tjedna sam čak osjećao bolestan od vode. 5 kg pao, ali su se vratili sigurno na treći dan. Sada, ja sam za razliku od bilo prehrani. Samo pokušajte ne jesti puno ugljikohidrata, jesti frakcijski ".

Liana:

„Težina na krastavcima izgubiti brzo. Jesu li 59, sada - 54. No, to je samo jedan i pol tjedana! Bez soli u salatu, naravno, ne dodati. Pijem puno zeleni čaj. Mali negativan - prevrnut želuca, trčanje za jedan sat ".

Katusha

„Djevojke, morate predanost i proteina i ugljikohidrata i masti. Ako je tijelo da nešto nedostaje - nakon prehrani dobiva s osvetom. Osim toga biti sigurni da jedu krastavci i sir i maslac, i integralnog kruha i nešto voća. Ja sam na ovoj dijeti dobro šutirali off težinu i pobochki ne pati, jer sam potpuno jeli. "

Očito je da mora postojati faza „izlaza” nakon krastavac prehrani. Unos kalorija treba postupno povećati na 100-150 kcal tjedno. Takva prehrana - dobar izbor za izgubiti težinu prije mature, ili bilo koje druge proslave. Međutim, višak težine problema neće riješiti. Ako se odnese i da se pridržavaju takve prehrane za dugo vremena - anemija, nedostatak vitamina, slabost, loša probava pruža. Još uvijek na višak težine treba razmišljati dugo „prije” sata X, tako da u presudnom trenutku nije slab od gladi i ne gledati na svijet kroz veo pothranjenosti.