Krupica: korisna svojstva i kontraindikacije

Aromatični griz sa medom, voćni pekmez za doručak ili večeru - što bi moglo biti bolje? U dodatak ugodan okus, griz sadrži veliku količinu škroba, biljna bjelančevina, vitamina i minerala. Osim toga sve ove korisne svojstva griz rezervirano čak i kuha.
Činjenica da je griz je izvor blagostanja, snage i energije je odavno poznato. To omogućuje osobi da osjeti sitost i istovremeno se brzo apsorbira u tijelu.

Krupica: korisna svojstva. Tko može, a tko ne može jesti kašu?

Kaša od krupice istog omiljene hrane, i djece i odraslih. Na pitanje da li je griz korisno, liječnici odgovoriti potvrdno. Jedina stvar koja je Vijeće - ne hraniti djecu do tri godine krupice kaše. Razlog je u tome što tijelo malom djecom još uvijek nije u stanju probaviti ugljikohidrate koji se nalaze u loncu.

Što se tiče starije djece i odraslih, dovoljno je „doza” griz smatra da koriste 2-3 puta tjedno. Samo u ovom slučaju, tijelo „stock” sve potrebne tvari.

Osobe koje pate od bolesti probavnog sustava ili crijeva, potiču da jedu kašu, kao što je na tijelo meko učinak. To je u mogućnosti obuhvatiti zid želuca, čime se smanjuje bol i grčeve. Često griz sadržavati popis potrebnih obroka čir i gastritis.

Video: griz - koristi i štete

Kako kuhati kašu?

Da biste dobili sve hranjive sastojke proizvoda koje trebate znati kako pripremiti korisne kašu.

Video: Kaša od griza Prednosti

• Mlijeko - 0.5 litara.
• griz - 3 žlice
• šećer - 1 žlica
• maslac - 5 gr.
• voće

Da se bolje pripremi za korištenje lonac izrađen od nehrđajućeg čelika, onda možete biti sigurni da je kaša nije prigorit. Ulijte u 0,5 litara. mlijeko pribor i dovesti do kuhati. Dodati šećer na okus.
Kada se mlijeko počne kuhati, pažljivo uliti u nju otprilike 3 žlice. l. griz. Kuhajte na srednje jakoj vatri 5-7 minuta u, i stalno ponovnomeshivat kako bi se spriječilo nakupljanje grudica.

Dovršene puding dodati maslac, džem, voće, grožđice, suhe marelice, orahe.
Zbog visokog sadržaja kalorija ne savjetuju zloupotrebljavaju griza ljudi koji su skloni da budu pretili. Osim ako alternativnim zamjenskog mlijeka neće vodu. Zatim, visoko-kaloričnu hranu dramatično će se smanjiti.

griz dijeta

Tu je čak i dijeta temelji se na griz. To je jesti griz za ručak, doručak i večeru. Dozvoljava se dodati da sušeno voće i orašaste plodove, ali isključuju šećer i slatkiše općenito. Smatra se da je ova metoda može izgubiti oko 5 kg, ali dijeta ne bi trebala prelaziti više od tri dana.