Ženska ljepota receptima.

kozmetički proizvodi

1. U jutarnjim satima, ljepota oči i kožu na prazan želudac popiti čašu sljedeći oživljavanje koktel: sok od mrkve, repe sok, komad ribanog celera, peršin, kriškom limuna.
2. Meso (za opuštenu kožu). Samo meso, bilo govedine, svinjetine ili peradi, može dati tijelo životinjskih proteina u potrebnoj količini. Uz nedostatak proteina „mesa” od vitamina i esencijalnih masnih kiselina javlja se gubitak tonusa, turgor noževima, ona postaje sve više prhka i progib. Dakle, dati snagu za kožu dana treba jesti 100-150 grama mesa, posebno nakon 25 godina.
3. Grejp (za sjaj kože). Ova limunasto voće sadrži veliku količinu vitamina C - glavni antioksidans u kozmetici. Nedostatak vitamina C u tijelu dolazi do smanjenja intenziteta svih procesa javlja pospanost i, posljedično, oslabljen dotok krvi u kožu. Vitamin C potiče stvaranje kolagena i - tzv bazu vezivno tkivo koje podupire elastičnost kože i snagu krvnih žila pruža. Grejp, u kojoj je, pored vitamina C, sadrži eterična ulja, može vam pomoći vratiti rumenilo, doprinijet će boljoj probavi i potiču metabolizam. Pola grejpa prije doručka, čaša svježeg soka prije večere - a koža će se vratiti u glatku sjajnu boju.
4. Maslinovo ulje je bogato esencijalnim masnim kiselinama omega-3 i omega-6, koji su odgovorni za sposobnost kože da samouvlazhneniyu i igraju važnu ulogu u obnovi strukture kose i noktiju. Korisne aminokiseline i bogate naftom bogatog morske ribe. Za aktiviranje procesa ozdravljenja kože, kose i noktiju, trebali biste konzumirati svakodnevno dvije žlice maslinovog ulja, ispuniti svoju salatu, kuhati meso i povrće ili jesti jedan dan do 200 grama ribe.
5. Spremite ton kože lica pomaže zeleni čaj - jedan od najvažnijih ozdravljenja za kožu znači.
6. mrkve (Za pahuljast kože). Sužavanje, boje kože s crvenilom i alergijskih osipa vrlo često znak manjka vitamina A. Mrkva sadrži veliku količinu karotena i vlakana, koja olakšavaju stabilizaciju zdravlje kože, uskladiti strukturu i boju. Međutim, višak vitamina A, s druge strane, može dovesti do žutilo kože, tako da je najbolja opcija je da ne jedu manje, ali ne više od jedne srednje mrkve dnevno. To je najbolje učiniti prije ručka ili večere, dodajući da je salata s nekoliko kapi biljnog ulja za bolju apsorpciju vitamina. Zanimljivo je da su proizvođači štavljenje dodati u svoje proizvode povećao količinu karotena, a time bi se postigla svoje glavne značajke -okrashivat kože žućkasto-smeđe boje sličan preplanulost

Koktel za ljepotu i pomlađivanje

"Hollywood koktel". Uzmi 5 limuna, 5 boce mineralne vode, bolje „Borjomi” ili „essentuki”, ali moguće je i konvencionalna stol mineralne vode, a 10 još uvijek je potrebno umjetnosti. žlice meda. Sve tog iznosa izračunava se za 10 dana. Uzmite normalan staklo može biti izbrušena, pomiješajte ga na pola i 1 žlica limuna. med, zatim sipati pola boce mineralne vode, te koktel spreman! Pijte ga natoschak.Ostalnaya pola limuna i mineralne vode je sljedeći dan, itd Mnoge hollywoodske zvijezde ga koristiti! Prvo, sve prirodno, tako da - nema štete, veliku pomoć od stresa, nesanice, plus tu je i pomlađivanje lica i tijela! Ugodan piti i smještaj!

Video: Tajne ženske ljepote. Pitanja za doktora tibetanske medicine

Koktel od zdravlja, mladosti, ljepote

Koktel zdravlje, mladost i ljepota - 0,5 litre hladnog mlijeka, 2 žlice. žlice meda, 2 žlice. žlice bilo voća ili povrća, sok 1 tbsp. žlica marelica sok ili kompot, sirovo jaje žumance. Kokteli tijekom dana

Dijeta koja ima pomlađivanje učinak.

Glavno pravilo o protiv starenja dijeta „možete sve, ali malo.” Ovaj princip se mora pridržavati svaki dan, a samo samo dva dana mjesečno potrebno je strogo slijediti pravila prehrane. Ovdje rekreacija izbornika na ova 2 dana.
Ujutro odmah nakon buđenja, popijte čašu vode.
Za doručak, jesti 1 jaje i 2 bilo voća ili kaša posudu sa žlicom biljnog ulja i svježe bobice.
Za ručak pripremite 200 g kuhane losos, 100 g povrća, ulja i sok od limuna maslinovo, svježe bobice.
Za ručak, jesti šalicu jogurta, nekoliko oraha, zelene jabuke.
Za večeru kuhati 200g pilećih prsa kriška salata rajčica i krastavac, zamotati maslinovog ulja. Jesti 1-2 ploda.
Prije spavanja možete popiti šalicu jogurta ili drugih fermentiranih mliječnih pića.
Tijekom pauze piti zeleni čaj s prstenom od limuna i žličicu meda.

Savjet za zdravlje i ljepotu

1. Operite nema vodu iz slavine, i vode, što je za obranu noć.
2. Ne toči čaj lišća do jutra. U jutarnjim satima nakon pranja isprati lice, oči. Korisno!
3. Ne zaboravite na ruke. Držite onih nekoliko minuta u toploj vodi, nakon fuzije kuhanja krumpira. 4. Za Pep tijelo i koristan kupka s različitim biljem, s narančine kore, borove iglice, s izblijedjelim ružičastim laticama.
5. Prije odlaska u krevet napravite masaža stopala, propasirajte. Uostalom, svaki dio stopala je spojen na unutarnje organe našeg tijela.
6. Ne zaboravite na kupelji (kome nije kontraindicirana). Vigor, dobro raspoloženje i dobar izgled su zajamčeni. Budite zdravi i sretni.

Produžiti mladost kože

Za poboljšanje tonusa kože, jednostavno slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Dakle:
- biljni skuhati (ili zelena) čaj piti i 3 - 4 puta dnevno po pola stakana-
- Ujutro njeguje kožu s osvježavajući koktel: tuku s mikserom pola zrela banana, 3/4 šalice sirutke, 1/2 žličice meda, matične mliječi i peluda. Nanesite masku na očišćeno lice i držati najmanje 20 min-
- jednom dnevno piti mješavinu svježe stisnutu sokovi grejpa, naranče i limuna, uz dodatak 1 TSP. l. ulja-laneno
- gledati mimikrija pokušati manje bora na čelo i obrve da se presele perenositse- - noću je korisno napraviti parne kupelji.
Pine kupka će pomladiti kožu
Bez sumnje, vrlo lijepo potopiti u toploj kupki, ali nemojte to učiniti više od dva puta tjedno, u suprotnom koža može početi sušiti i oguliti. Kako izbjeći stres na srce, uzeti kadu ne dulje od 15 - 20 minuta. To je korisno dodati biljnih infuzijama i decoctions u vodu, morske soli, meda ili mlijeka. Ove kupke imaju tonik i tonik efekt na tijelo, čine kožu glatkom i podatnom, Liječnici preporučuju 2 sata prije spavanja uzeti Pilana kupku. Stakla iglice Pour 2 L kipuće vode, da bujon zakuhati 2 sata, profiltrira i piti vode, temperature od kojih je 30 - 35 ° C. Ugodan miris kupke otklanjaju umor.

Malo tajna za očuvanje zdravlja i mladosti

Potrebno je uzeti 1 žlica. l. komorač korijen, dodati 0,5 litre kipuće vode, kuhana za nekoliko minuta, ostavite stajati 10 minuta i ocijedite. Pijte ovaj napitak 2 šalice čaja dnevno. A, možete napraviti tinkturu: nasjeckanog komorača voće (.. dovoljno da 1 žličica) uliti čašu kipuće vode, ostaviti 2 sata u zatvorenoj ambalaži, odvod - i možete popiti 20 minuta prije jela 1/4 šalice 3-4 puta dnevno , Smatra se da je komorač produljuje život, daje vitalnost, ublažava mnoge bolesti.

Video: Eliksir mladosti. Beauty tajne iz Japana. Sve kupke i saune

Anti-aging namirnica

Mladi je uvijek bio povezan s nama uz ljepotu i zdravlje. To je njihova želimo zadržati što je duže moguće. Kako mogu zaustaviti vrijeme, kako bi mlade i izbjeći prerano starenje?
Anti-aging prehrana će vam pomoći usporiti proces starenja i povećati životni vijek, poboljšati opće stanje i spriječiti bolesti srca i mozga, metabolički poremećaji i dr. Koji proizvodi su uključene u ovu dijetu?
• Hrana koja sadrži vlakna
Nemojte se zanositi s rafiniranih proizvoda. Zamijenite ih s cijelog zrna kruh i žitarice, svježe voće i povrće, bilje. Ti proizvodi pomažu poboljšati probavu, koja je usko povezana sa svim procesima našeg tijela. Uz njihovu pomoć da biste dobili osloboditi od problema povećava s dobi, kako bi se smanjila težinu i razinu kolesterola, vraćanje normalne razine šećera u krvi. Osim toga, možete zasititi svoje tijelo s vitaminima koji pomažu u održavanju dobrog vida, elastičnost kože, dobru formu i tako dalje.
Želite li zadržati mlade? Zatim, imajte na umu sljedeće recept. Naribati jabuku i pola mrkve. Pomiješajte ih sa 1 žlice. l. natopljen krupica i 1 žlice. l. sitno sjeckani orasi. Sezona salata s kiselim vrhnjem. Dobar tek.
• Dobre masti
Ako redovito jedete masnu ribu, maslinovo ulje preljev za salatu, nemojte odustati orahe, sjemenke bundeve i sezam, to znači da vaše tijelo nema esencijalne masne kiseline omega-3. Te kiseline pomažu povećati životni vijek stanica, to jest, usporiti proces starenja tkiva, spriječiti razvoj ateroskleroze, Alzheimerove bolesti i drugih bolesti koje se javljaju kod starijih osoba.
• Hrana životinjskog podrijetla
Kako se ne bi ostariti prerano, trebamo ne samo proizvode biljnog podrijetla. Obustaviti gubitak proces snage mišića, povećati stopu rasta zdravih stanica vaše tijelo treba proteina, kao i za kosti i zglobove trebaju kalcij i vitamin D.
Ako ne postoje kontraindikacije, ne odustaje od nemasno meso i jetra, perad, ribu, jaja i mliječnih proizvoda. Osim svojstava već spomenuto, ovi proizvodi će obogatiti svoju prehranu s mineralima.
• piće
Napomena: voda je uključen u gotovo svim kemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu. To je ne čudi da negativne promjene u tijelu i starenja počinju rano bez dovoljno tekućine.
Piti čistu vodu, svježe sokove i zeleni čaj, eliksir prepoznao zdravlje s rejuvenating efekt.
No, o alkoholu, limunada i jaka kava je bolje zaboraviti.

Video: Glavni Tajne ženske ljepote, a prvi je ispravan san.

Ženska dugovječnost

Naravno, starost ne želi nikoga. Ali samo za starenje žena - neprijatelj broj jedan.
Za mogućnost da odgodi odlazak u mirovinu i proširiti svoj život, svaki od nas ne bi dao puno. Pa ipak, to nije tako teško, ženski dugovječnost je lako ostvariv. Najvažnija stvar - da pravilno jesti. Ovdje je popis proizvoda u kojima je većina antioksidansi, redovito ih jedu. To je, na primjer, pistacije, gorke čokolade, čaja (crni a posebno zelene).
U ljeto dođe savršeno vrijeme za obogatiti tijelo s vitaminima, antioksidansima. Dakle, naslanjanje na borovnice, crne ribizle, trešnje (također ublažava upalu). Povrće na umu crveni luk, rajčica, brokula i špinat. Naravno, redovito i jabuke jedem. Nije ni čudo da su Englezi kažu da jedna jabuka dnevno će štititi protiv kampanje od strane liječnika.
svakako uključiti u prehranu omega-3 za ljepotu i elastičnost kože. Na primjer, preljev za salatu s maslinovim uljem umjesto majoneze štetnih. Jedite više plave ribe, avokado, orasi. I ne povrijediti svoje tijelo, ne držati ga u suhoj hrani. Dnevno piti barem 1,5 litre vode. To će vam pomoći donijeti toksina, poboljšati probavu. To znači da će postati ljepše i mlađe!

Video: Tajne mladosti i ljepoti Kleopatre

zdravlje Kokteli i ljepota

Sezona svježeg voća i bobica - vrijeme je da se zasititi tijelo s tvari koje su korisne za kožu. Najviše odgovara i ukusan način za to - da pije vitaminske koktele i smoothies.
• Mix u šalici jogurta miješalica 1, 1/4 avokada, veliki pregršt špinata lišća, 1 zrela banana. Ovaj koktel - izvor nezasićenih masnih kiselina i vitamina A i E.
• Za šalicu jogurta, dodajte čašu hladnog zelenog čaja, šaku nasjeckanog metvice, sok i koricu od 2 limete ili limuna, 1 ch. L. med i nekoliko kockica leda. Dobro izmiješati u blenderu. Koktel bogata korisnih bakterija mliječne kiseline, čisti crijeva i opskrbljuje kožu antioksidansi.
• pomiješajte u mikseru zelena jabuka, banana, čaša soka od naranče, šalica jogurta, 1/2 šalice obranog mlijeka i dodati 1 žlica. l. laneno ulje. To je dobar izvor nezasićenih masnih kiselina i vitamina.
• Mix 1 šalica malina, 0,5 šalice soka nara, zrela banana 1 čaša jogurta i 0.5. Ovaj koktel pomaže da se nosi s upalnim bolestima kože.

Eliksir mladosti i ljepote.

U čašu tople vode dodajte 1 žličica med i sok od limuna, i 10-15 kapi tinkture eleutherococcus. Ona pomaže u poboljšanju ton cijelog organizma.

Poznati namirnice će vam dati ljepotu

Neki od naših uobičajenih proizvoda - izvora, ne samo zdravlje, ali i ljepotu. Uključujući ih u dnevnom jelovniku, što će učiniti sebi više privlekatelnee.Naprimer, običan mrkvu uz redovitu uporabu ne samo da poboljšava kožu i oči - ona koristi svoju kosu. Quark čini usne mekom i podatnom kože (za tu svrhu, dovoljno je jesti 40 grama dnevno). Riba ili svježe kikiriki pomoći da biste dobili osloboditi od acne. Banane omekšati i hidratizirati kožu. Soja i proizvodi od soje ojačati folikula kose. Kozja sir daje snagu i zdravu boju noktiju.