Čišćenje dijeta. pravilna prehrana

Video: Pravilna prehrana za izbornika mršavljenja za tjedan dana, jedan dan jedan

Cijeli plod dijeta

Pacijent je uvijek nedostaje u tijelu mineralnih soli, pa se često propisuje potpunu voće dijeta očistiti tijelo od toksina i opskrbu ga s mineralnim solima.
Nakon što se u tijelu, uzrokujući voće u početku kisele reakcije, a to uvodi mnoge zavesti. Slabe voćne kiseline ubrzo raspasti, ostavljajući u tkivima alkaloida mineralnih soli. Da su vrijedni kao čista i liječiti tijelo.

Video: Pravilna prehrana za mršavljenje. Temeljna načela. Elena Svila

Oni koji su za jednog ili drugog razloga ne mogu jesti voće, proizvode povrće - sirovo ili na pari.
Tijekom pune voća prehrani, trebali jesti tri obroka dnevno svježeg voća - jabuke, kruške, grejp, naranče, ananas, breskve, dinje, ili bilo koje druge sočne plodove koji su u ovoj sezoni, ali ne banane ili sušeno, pirjana ili konzerviranog voća , Ništa, ali voće, ne jede.
Pijte nepodslashennuyu ili vodu s limunom ili čistom vodom - vruće ili hladno. Ništa drugo. Ako se koristi zajedno s voćem postoji nešto drugo, kao što su kruh, cijeli smisao procesa ozdravljenja će biti izgubljen. Međutim, oni koji počinju na voćni dijeta za izgubiti težinu brzo, a ljudi iscrpljeni, možete dodati čašu mlijeka za svaki voćni obrok.
Sve voće treba biti potpuno zrela, nezreo ili kisela za naše potrebe su potpuno neprikladni.
Ako nije komercijalno dostupna potrebne voće, možete napraviti zamjene.
Umjesto soka od naranče, možete koristiti jabuka, mrkva, repa sok. Ako nema svježe voće, jedu natopljenu sušeno voće, u kojem dodajte med ili smeđi šećer ili ribana mrkva, grožđice ili ribiz i mlijeko. može zamijeniti salatu od svježeg povrća za bilo raznih svježe voće. Šljive ili smokve su vrlo pogodni, umjesto datuma.
Ako nema salate, možete pripremiti ukusnu salatu od kupusa sirovog kupusa, prokulice i kelj, mrkva, repa i tako dalje. D. Soja se kao hranjiv kao jaja i sira.
Ako želite kuhano povrće, kuhati im najbolje za par. Krumpir u ljusci uvijek kuhati za par (jeli koru), ili ispeći. Zasladiti uvijek koristiti med, melasa ili smeđi šećer. Kada povrće u ponudi je mala, koristiti one koje se mogu kupiti. Ako plod je mala, puna voća dijeta, možete unijeti salate i kuhano povrće.

ograničena dijeta

Glavni sastojak takvih dijeta - voće i salaty- ponekad je poželjno da čisto voćni dijeta, kao što raznovrsnije.
Moderni naviku uzeti u obzir voće i povrće samo kao dodatak hrani, a ne kao glavni dio, navika očistiti, kuhati i kuhati za njih, a ne konzumira sirovo - to je također jedan od najvećih zločina ovog stoljeća protiv zdravlja ljudi.
Ako su propisane ograničeno dijeta (do dva tjedna), to bi trebao biti sljedeći.
Jutro. Naranče ili naranče i sok od limuna ili grejpa. Nikad dodati šećer.
Ručak. Salata sve svježe povrće, koje će pronaći u ovo doba godine. Začin - maslinovo ulje i sok od Lime (ne octa). Desert - grožđice, suhe šljive, smokve ili datume.
Večera. Salata od sirovog povrća ili jednom ili dvije povrća, kuhana u vlastitom soku, primjerice, špinat, kupus, mrkva, repa, cvjetača, itd Zatim, neki orašasti plodovi ili slatko voće: jabuke, kruške, šljive, trešnje.
Ako u ovom trenutku postoji i kruh, krumpir ili neki drugi škroba hrane, prehrana učinak će biti izgubljen.
Jedan. koji žele postići dobre rezultate, ne treba dodati ništa na ono što je navedeno u prehrani. Pijte samo vodu, i koliko jesti - pokazat će svoju glad.

Video: Pravilna prehrana za gubitak težine i masnoće spaljivanja. Jela i namirnice u kafiću ili blagovaonici.

Mlijeko-voće dijeta

Mlijeko - jedna od vrsta hrane koja je savršena sama po sebi, jer sadrži sve elemente potrebne za hraniti i očistiti tijelo. Ali ne kuhano ili pasterizirano. U hladnom vremenu, može se lagano zagrijava.
Nakon posta imenovan pune mlijeka ili voćni dijeta. Ovo je prijelazna faza između posta i čišćenja konačnu ukupnu dijeta.
Uz ovu dijetu hrana je isto kao da je od ukupne voća prehrani, ali mlijeko se dodaje u svakom obroku. Prvi dan počinje sa 0.5-litreni, onda svaki dan povećava broj spermija niti pijan pola litre, dovodeći ga na dva ili čak tri litre, ovisno o tome koliko mlijeka pogodan je za svoje tijelo, te posebne upute naturopath. Mlijeko treba biti svježe i nekuhan, ako je moguće, i nepasterizirano. Pijte ga polako, tsedya kroz usta, kako za vrijeme obroka, a između toga.

Cijeli dijeta mlijeko

Nakon dugog perioda posta često propisane punu mlijeka prehrane. Pacijent je hranjena mlijekom (nekuhan!), Iznos koji se postupno povećava, ponekad prilagođen šest i pol litara na dan. Puno mlijeka prehrani bi trebao biti pod stručnim vodstvom. Često, rezultati takvog tretmana su zadivljujući: na primjer, koristeći samo jedan dugi brz i potpun mlijeko dijeta izliječiti oboljele od malignih anemija, dijabetes, artritis, kronični nefritis, neurastenije, odnosno raznih bolesti ...
Na prvi dan takve prehrane popiti čašu mlijeka svaka dva sata, od osam ujutro do osam navečer, sljedeći dan - čaša svakih pola sata, treći dan - čaša svakih sat vremena. Zatim možete postupno povećati količinu mlijeka pijan, da ga stavi u čašu svakih pola sata, od osam ujutro do osam navečer, ako vaše tijelo može jednostavno uzeti što više mlijeka. Mlijeko treba biti svježe i nekuhan, to može biti samo lagano zagrijavanje u hladnom vremenu. To bi trebao biti pijan u malim gutljajima, tsedya kroz usta, a još bolje piti na slamku.
To je nepoželjno da je mlijeko je previše hrabar. Ako u prehrani pijete više od dvije litre, kreme treba ukloniti. Poželjno, nepasterizirano mlijeko.
Ako se tijekom ove prehrane će početi zatvor, jesti za dan 10 - 11 datume ili suhe šljive kako bi se rad crijeva. Između mlijeko za piće može piti voćne sokove.

Video: Pravilna prehrana za mršavljenje (jasna preporuka)

Idi s uobičajenim mlijeka dijeta je kako slijedi: piti mlijeko, kao i obično, najviše tri sata na dan, ne jedem ništa do sedam navečer, a zatim jesti salatu. Učiniti isto na drugi dan i treći odmah prešli na prehranu koja je propisana za vas.

Pravilno uravnotežena prehrana

U ovoj vrsti snage potrebne da prođe nakon tijelu će se pročistiti navedenih metoda.
U cilju održavanja normalnog života u tijelu procesa treba određenu količinu proteina, ugljikohidrata i masti. Nažalost, sve te proizvode ostaju u tijelu strana kisele supstance kao rezultat metabolizma u tkivu. To znači da ako osoba živi uglavnom zbog ove vrste hrane - što je ono što se događa u većini slučajeva, jer ovih dana ljudi samo troše bijeli kruh, bijeli šećer, kuhani krumpir i meso - u tijelu toksina akumulirati tijekom vremena s kiseline i na taj način reakciju utire put kiselosti - uzroka mnogih bolesti.
U imenovanju prvog zadatka naturopatska prehrani - alkaloid vratiti izgubljenu krv i tijelo kao cjelinu, uništena pothranjenosti. On dolazi iz činjenice da je najmanje 75% hrane koja se konzumira treba svakako izazvati alkaloida reakciju u tijelu i samo 25% - kiselinu. To je zbog toga, većina od njih imenuje dijeta je voće i povrće, osobito sirovo. To je tajna svih dijeta prirodno liječenje i uzrok njegova nevjerojatna uspjeha.
Kao i za hranu s kisele reakcije, budući da je opseg tih reakcija u različitim proizvodima, kao hrana treba izabrati za skupinu, koja je, dajući tijelu maksimalno bjelančevina, ugljikohidrata i masti, to će se proizvesti u minimalno reakcije otpada kiseline.
Kao hrana kao meso, uzrokuje ubrzano kiselu reakciju), ne mogu se usporediti na upotrebu količinom proteina koji se dovodi na njega u tijelo. Dakle, iz perspektive prirodno mesa - junk food. U uravnoteženu prehranu iznos je smanjen na minimum, a često je meso isključen zajedno. Kao što se može vidjeti, prirodno odbija meso zbog zdravog razuma, a ne zbog humanosti prema životinjama.
Ostali prehrambeni proizvodi - šećer, kruh, žitarice - vrlo aktivan oblik kiseline kada se koriste ih očistiti: u obliku bijelog kruha, bijelog šećera, rafiniranog riža, itd, ili jedu krumpir, kuhano bez kože ... Međutim, svi ovi proizvodi su puno manje obrazac kiseline, ako se konzumiraju u svom prirodnom obliku - na primjer, taman šećera, cijeli kruh, smeđa riža, itd, ili u krumpir kuha ili peče u koži ... Takva hrana zadržava sve vrijedne minerale i druge vitalne tvari.
Šećer bi trebalo biti moguće zamijeniti sušeno voće i med. Prirodni masti, najpogodniji za osobe, maslac, kiselo vrhnje i maslac. Najbolji izvori proteina - mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, orasi.
Jasno je da proizvode, kao što su kolači, peciva, pudinge, pite, kolačići, i tako dalje. N., nisu uključeni u prehrani imenovan naturopath. Sve vrste začinskog začina, umaka su isključeni. Pića kao što su čaj, kava, stimulansi su slični samo u neznatnoj mjeri, navike. Dakle, prirodno ih kao odbacuje. To, naravno, ne znači da ne možete ponekad popiti čašu slabog čaja.
Prirodno se poseban naglasak na vitamine (to je tako u modi u znanstvenoj medicinskoj zajednici i najširoj javnosti), budući da je, prema njenom mišljenju, glavni zadatak pravilnu prehranu tijelo vratiti izgubljene alkaloid. Vitamini samo igraju svoju pravu ulogu, kada se probavljaju zajedno s različitim organskim i mineralnim solima. Cijeli set je potrebno za život kemijskih spojeva upravo nalaze u prirodnoj hrani koje priroda pruža.