Dijeta voda

dijeta Voda za mršavljenje

Video: Voda Dijeta. Kako izgubiti težinu s vodom? Pravila dijeta voda

1. umnožiti težinu 40 (pretvara dnevno omjer vode u mL);

2. neto težina podijeljena 20 (u ovom slučaju je broj veći).

Video: 💧 voda dijeta za lijeni 💃 kako izgubiti težinu s vodom?

Najviše obrazovani odluka - da se usredotočite na prosjek tih metoda na. na temelju recenzije vode dijeta, može se reći da je ova metoda gubljenja težine aktivira crijeva, ublažava glavobolje, poboljšava stanje kože. Osim toga, možete u bilo što ne poriču, dakle, jedan je od najjednostavnijih dijeta. To je dizajniran za 2-3 tjedna, po želji, može se ponoviti u mjesec dana nakon njegova završetka. Ono što je najvažnije - piti svakodnevno unaprijed izračunati količinu vode. Radi lakšeg snalaženja, skup rashladnici vode ljudi izmislili različite vrste: stol i kat, sa hlađenjem i bez hlađenja. Nudimo vam kupiti hladnjak u Kazan, koji u svakom trenutku može doći i sipati vodu u bilo kojoj količini. Dakle, količina hrane se automatski smanjiti, jer pola želuca održat će tekućina. Meni pitke dijeta vrlo jednostavno. Voda se distribuira na sljedeći način:

• 1 šalica (250 ml) prije doručka,
• 2 šalice (500 ml) prije večeru,
• 2 šalice prije ručka,
• večera je bolje piti mješavinu povrća sok nadoknaditi nedostatak vitamina,
• ostatak vode trebate piti između obroka tijekom dana.

Za dijetu pogodan pročišćeni pitke vode (ali ne kipuće), koji bi trebao biti pijan u malim gutljajima. Strogo je zabranjeno piti za vrijeme obroka!

Glavne preporuke vodi prehrani

• Počnite dijetu bolje u ljeto, u ovom trenutku je tijelo posebno treba vodu.
• Pitka voda treba biti 30 minuta prije obroka ili 1-2 sata poslije.
• Nije potrebno piti u isto vrijeme više od 2 šalice ili rastezanje zid želuca također, i glad će se povećati čak i više.
• Pijte vodu svaki put kada želite jesti.
• Dijeta postaje učinkovitiji u kombinaciji s malom fizičkog napora.

Video: Voda dijeta: vještačenje

Sudeći po mišljenja, Dijeta na vodi moraju se dopuniti vitamina i minerala, kao i djelomični ispiranje hranjivih tvari.

Dijeta vode kao sastavni dio drugih dijeta

U posljednjih nekoliko godina postali popularni tjednik dijeta u kombinaciji sa sljedećim izborniku:

Video: Pijenje dijeta

• 1 dana dijeta - za piće (Moguće je koristiti i vode i nezaslađen zeleni čaj, sokovi i niske masnoće juha)
• 2. dan - povrće,
• 3. dan - opet pio,
• Dan 4 - voće,
• Dan 5 - proteini (pileća prsa, jaja, jogurt)
• Dan 6 - za piće,
• 7. dan - iz prehrane (doručak - čaj + 2 jaja, ručak - pileća juha, večera - povrće, salata).

Uspjeh bilo koje prehrane ovisi o tome dosljedno slijediti sve preporuke. I, naravno, ne zaboravite o mogućim kontraindikacijama. kao vino dijeta, to se ne preporuča za osobe s bolestima bubrega, hipertenzija, kao i trudnica i dojilja.