Da li proteinski zdravlje Štetno: medicinske kontraindikacije

Protein - praškasti koncentrat sadrži čisti protein. Uglavnom protein protein je jedan od osnovnih elemenata sportske prehrane. To je neophodno za rast i oporavak mišića cijelog tijela nakon vježbanja.

Video: Proteini štetu ili korist

Do danas, sporovi o da li je protein štetan za zdravlje To je veliko mnoštvo. Da bi se odredio stupanj oštećenja, potrebno je razumjeti kako, od kojih je protein pripremljen. Ako je proizvod izrađen je u dobroj vjeri i poštenog proizvođača, postalo je glavni izvori:

• Sirutka ili kazein iz kravljeg mlijeka;
• pilećih jaja;
• meso;
• Soja.

Ovaj popis proizvoda je naša svakodnevna prehrana, odnosno, protein je također štetno, kao i gore spomenuti proizvodi. On ili jednako korisna.

Protein uključen u stanični metabolizam, a stvara mišićnog tkiva. Preporučljivo je jesti više od jedne gram po kilogramu ukupne težine osobe. Ova odredba je namijenjen za ljude koji ne pate od teškog fizičkog stresa. Takva mala količina proteina može se dobiti iz svakodnevne prehrane, na primjer, troši oko 100 grama mesa, mlijeka za piće stakla.

Video: proteina. Povrijediti ili pomoć? 2. dio // Andrija FitnesTelo

Protein protein je potrebno za profesionalne sportaše, kao i za dan svom tijelu doživljava veliku vježbu tijekom mnogo sati treninga. Upotreba proteina sportaši zbog činjenice da je sportska prehrana, kao što je protein shakes - protein u čistom obliku, bez nečistoća masti i ugljikohidrata, koji su uvijek prisutni u različite vrste proizvoda - izvor proteina. Uz pitanja koliko proteina je štetno, smatra i pitanja o da li štetnog zdravstvenog dobitnik.

Na mnogo načina, štete od bilo koje tvari izražena u prisutnosti nuspojava. Uz pravoj dozi i potrošnje proteina proteina po sebi nema. Jedine iznimke su individualni netrpeljivost, što je vrlo rijetko, ili predoziranje. Među uobičajene nuspojave proteina, su sljedeći:

• Individualna netolerancija možda leži u nedostatku enzima odgovornih za razgradnju različitih tvari, kao što su glutena. Da bi to izbjegli, trebate samo pokupiti hrane pravilno.
• U rijetkim slučajevima, možda ćete dysbiosis.
• Ne preporuča se korištenje proteina za ljude koji imaju povijest bolesti bubrega.

protein izražen u intolerancije simptoma karakterističnih za trovanje hranom. Dakle, protein je štetno samo za ljude koji su otkrili individualne proteina netoleranciju.