Uvjeti isporuke za prehlade

Tijekom bolesti otpornost organizma na viruse i bakterije se smanjuje, upala povećava, a osoba ne osjeća na najbolji način. Kako povećati energiju i poboljšati zdravlje, pacijent treba ne samo tablete i prah, ali i organizacija ispravne prehrane. Dining sa hladnom pomaže imunološkom sustavu da brzo rješavanje infekcije i ne dovodi do nepotrebnih gubitaka energije, čime će se obogatiti tijelo s vitaminima i mineralima. U članku - sva pravila sastavljanja prehrane pacijenta bolesti dišnog sustava, popis zabranjenih i dopuštenih namirnica i vrijedne savjete.

• Pogotovo dijeta za prehlade
• Ovlašteni prehrana tijekom bolesti
• zabranjeni proizvodi
• Izbornik pacijent za taj dan
• Pravila hrane za djecu

Pogotovo dijeta za prehlade

Tipično, odrasla osoba nosi bolest je otporniji od djeteta, jer se često mora ići na radnom mjestu i voditi normalan život, bez obzira na loše osjećanje. Stručnjaci kažu da je taj pristup pogrešan za liječenje, jer je aktivni pokret oslabio tijelo troši više vitalnosti i virusa brzo širi kroz stanice. Dakle, mirovanje i pravilnu prehranu tijekom hladnih - to je najvažnije mjere nisu lijek u ovoj bolesti. Organizacija posebnu dijetu za bolesne osobe će „Fokus” o borbi protiv infekcije i brže oporaviti.

Postoje neka pravila koja se najbolje slijede prilikom sastavljanja izbornik za pacijenta s akutnom bolesti dišnog sustava:

• Morate jesti česte, male obroke. Idealna - jesti 5 puta dnevno, dok je služio ne više od 200-250 ml volumena stakla često apetit za prehlade znatno smanjen za odraslu osobu. U tom slučaju, sila „gurati” hrana se ne isplati, bolje ponuditi bolesnika s plućnom, tekućem ili polu-tekuće hrane, poput stakla mliječi, juhu, jogurt.
• Teško, teško, grubo hrana osoba na ARI je kontraindicirana. Grlobolja može negativno reagirati na takav obrok i njegova probavljivost nije na visokoj razini. Sva hrana treba biti mekan, košuljice, sluznice (ako je moguće).
• Metode za pripremu hrane - esencije, parenje stewing. Prženje i pečenje u ovoj situaciji nije pogodan, kao i potrošnja slano, kiselo, začinjene, dimljene i vruće hrane, čak i više iritiraju grlo, a ne donosi nikakvu korist za tijelo pacijenta, osim toga, sposobnost da se poboljšala edem tkiva.
• Dijeta zdrave hrane treba prevladati, koja je bogata vrijednim tvarima - vitaminima, mineralima, antioksidansima, aminokiselinama, itd Također je poželjno jesti više proizvoda s nestabilnim proizvodnje i askorbinska kiselina - tvari koje pojačavaju djelovanje lijekova, te će vam pomoći da brzo postanu zdravi.
• Nije potrebno dati hladno od proteinske hrane, jer je manjak sintezu proteina je poremećen tako da tijelo treba antitijela smanjene baktericidno sposobnost serumu. Po kilogramu tjelesne težine jesti 1 g proteina dnevno, s više od polovice njih moraju biti proteini životinjskog podrijetla. Fermentirani mliječni hrana, nemasnog mesa i riba, sir - dobro rješenje za zasićenosti tijela proteina. Pileća juha također ima mnoge prednosti u obliku esencijalnih aminokiselina, kao i dobro se ukapljuje flegma, što je razlog zašto se uvijek preporučuje čovjeka s prehlade. 
• Broj masnoća u prehrani treba smanjiti, jer je njihova probava će se mnogo energije. U gotovih jela može dodati malo maslaca ili biljnog salata okus djevičansko maslinovo ulje. U svim drugim jelima masti bi trebao biti prisutan u malim količinama.
• Ugljikohidrati su tijelo treba, ali oni moraju biti „ispravna”. To je, od slatkih kolača, masne kreme kolača bi trebao biti napušten, ali količina povrća, voća, sokova, mliječ treba povećati, naravno, ne obazirući se na grubu hranu s puno vlakana. 
• Zajednička sol ograničena u prehrani. Norma potrošnje - do 8-10 g dnevno. Samo sa jakim dehidracije i produženom stopom groznica je povećan na 12-15 g
• Ne možete zaboraviti hladno piće režim. Ako ne postoje kontraindikacije za konzumaciju velikih količina tekućine (bolesti bubrega, trudnoća, itd), najbolje je ići na pitku režim na 2,5-3 litara pića na dan - često, na 100-200 ml Ona naglo smanjuje toksičnost i pomoć nositi s infekcijom. To je najbolje piti običnu ili gaziranom vodom, prirodne kiselo i ne previše slatke sokove, biljne čajeve. Od pića s diuretikom treba baciti kako ne bi oprala minerale iz tijela, a ne izazvati dehidraciju, koja uzima u obzir prekomjerno znojenje je sasvim moguće.

Ovlašteni prehrana tijekom bolesti

Dijeta za OCR biti uravnotežena. Ako pacijent ne bi na odgovarajući način obogatiti svoju prehranu vitaminima i mineralima, trebate ih uzeti kao dodataka. Osnovne tvari, akutni tijelo treba u teškom razdoblju za njega sljedeće:

• folnu kiselinu;
• cink;
• bakar;
• vitamin C;
• karoten;
• vitamina B6, B2, B1;
• vitamin E. 

Idealan način obogatiti prehranu tih elemenata - jesti više svježeg voća i povrća. U dinje i špinata su visoke u askorbinska kiselina, beta-karotena. Vitamin E je prisutan u biljnim uljima, riblje ulje, orasi, losos, sjemenke. Također za pacijenta tijekom razdoblja od SARS je dobro prilagođen brokula, repa i mrkva, marelice, paprike, rajčice, bundeve, žitarice i mnogi drugi proizvodi biljnog podrijetla. Oni su izvori vrijednih bioflavonoida (kvercetina, glutationa), koji djeluju kao antioksidansi, i tako pomoći da se oporavi. Snažan antioksidans i cinka ima u namirnicama životinjskog podrijetla - jaja, meso, plodovi mora. 

Osjetljivost na prehlade i trajanje bolesti smanjit će potrošnju mliječnih proizvoda. Najkorisniji od tih prirodnih jogurta, u njegovoj odsutnosti, to je također pogodan kefir, bifilin, bifidok, fermentirani pečena mlijeko, varenets itd Oni stimuliraju imunološki sustav, uglavnom poboljšanje funkcioniranja crijeva i povećati broj korisnih mikroorganizama u probavnom traktu.

Proteini hrane tijelo se razboli od životinjskih proizvoda - mesa i ribe. Ali ih odabrati na temelju potreba i jednostavno probavljivost i niskim sadržajem masti. Dobro prilagođen za potrebe slabljenje ljudske prehrane lean piletina, indijski, govedina, bijele ribe sorti. Dopuniti proizvodnju proteina potrebne tijelu i biljnih proteina koji su u soja, grašak, grah, grah.

To su češnjak, luk i hren, kao i crni i crveni papar. Budući da je duhovit namirnice mogu iritirati grlo, bolje je kombinirati ove proizvode s maslacem ili meda, koji u sebi je vrlo važno u akutnoj bolesti dišnog sustava, te konzumirati u umjerenim količinama. Dobro uspostavljen i kašalj piće s đumbir, cimet, kardamom, klinčić, ekstrakta metvice, aloe sok. Pogledajte recept za đumbir piće hladnoće

zabranjeni proizvodi

U nastavku je popis proizvoda koji se samo naštetiti ljudskom pacijenta s akutnom bolesti dišnog sustava, tako da o njima na vrijeme bolesti je bolje zaboraviti:

• Punomasno mlijeko. To - proizvod koji poboljšava pritisak na jetru i gušteraču. Bolje je da ga zamijeniti s kiselim mlijekom hrani. Liječnici često preporučuju da osobe s alergijama ne konzumiraju mliječne proizvode za vrijeme bolesti, kao mliječni spojevi mogu doprinijeti povećanoj proizvodnji histamina.
• Alkoholna pića. Osim toga, oni su štetni za probavni trakt i dehidrira tijelo, alkohol uništava askorbinske kiseline u tijelu i ne dopustiti mu da izvrši adekvatan odgovor na infekciju. 
• Citrus. Naravno, oni daju veliku dozu vitamina C, ali jako iritira sluznicu. U ekstremnom slučaju, bolje je jesti hladno grejp, koji su manje štetni za grlo. 
• Banane i grožđe. Prvi slabo probavlja u tijelu, dok je potonji imaju tendenciju da lutaju u crijevu, a povećana slatkoću, čime bakterija plodno tlo za uzgoj.
• Hot pića i hrane. Upaljene sluznice grla i ždrijela vrlo brzo opeći kad je temperatura tekućine je previsoka.
• Masna crveno meso, jetra, sir, masnoće sir, previše masnu ribu, brza hrana. Ova hrana slabo probavlja i troškovi energije procesa su maksimalan.

Izbornik pacijent za taj dan

Napravite punu izbornik, a time i olakšati jednostavan oporavak osobe, za koje će odgovarati većini jednostavnih proizvoda. Ispod je grubi izbornik za jedan dan, kao što je preporučeno od strane pacijenta ARI (pola dio):

• 1. Doručak - pura sa pileće juhe, topli čaj s kamilicom i timijan;
• 2. doručak - jaja „krivolovu” bobica mliječi;
• ručak - riba odrezak pare, kuhana riža, juha vegetarijanac s ječmom;
• ručak - integralni kruh, infuzija ružinih kukova;
• večera - pire krumpir, kuhana pileća prsa, zeleni čaj;
• noću - jogurt (po izboru).

Pravila hrane za djecu

Djeca često odbijaju jesti uopće, hirovita, pa ih hraniti s hladnom - nije jednostavan zadatak. Liječnici nedvosmisleno se slažu da prekomjerno hranjenje i prisiljeni vpihannaya hrane će uzrokovati da tijelo troši energiju, koja je potrebna za borbu protiv infekcije. Nakon bolesti bebina apetit je siguran da se vrati u normalu, i dok ga je bolje da se usredotočite isključivo na njegove volje i moći. Također ima pravilo: što se više teške bolesti, manje dijete treba jesti i piti više.

Opća pravila za izradu prehranu za djecu s prehlade slični su onima gore opisano. Nije potrebno hraniti dječju hranu, koja nisu pokušali, kao i egzotičnog voća u nadi da će „zapaliti” apetit. Tijekom njegove bolesti je vjerojatnost alergijskih reakcija je čak i veći, a crijeva se može brže reagirati na novu hranu.

Za piće, djeca dobivaju prilično slab crni čaj, sok i žele, jagodičastog voća pića, mineralne vode bez plina, esencije od grožđa. dijete treba vodu, iako se često, ali u malim količinama. Ako on odbija i od pijenja treba pozvati na dinja, lubenica, krastavac, koji u sebi sadrži puno tekućine. Svakako je potrebno dijete s hladnim fermentiranih mliječnih namirnica - jogurt, kefir, koji se može dodati malo meda ili šećera. No, scones i slastice na ARI ostane bez i povećati brzinu reprodukcije od infekcije. Da bi željenu hranu za bebe, možda ćete morati pokušati: ili ukrasiti jelo donijeti na stol element igre. Organizam, bez sumnje, svjetlo i vitamin prehrana reagirati brz oporavak, tako da svakako treba probati i roditelji.