Pravilna prehrana - put do bogatstva

Nekad popularni slogan „Ljudska Zdravlje - bogatstvo nacije”, potonuo u zaborav zajedno u nedovršenom duh komunizma. Briga za dobrobit i visokih performansi je isključivi prerogativ građana. No, znajući osnovne načela uravnotežene prehrane

Video: Pravila pravilnu prehranu

Koja je razlika zdrava i pravilna prehrana?

Racionalno ili razuman prehrane (od lat «rationalis» - pametan) znači raznolik sastav i uravnotežen sastav hranjivih tvari dnevne prehrane zdravih osoba. zdrava prehrana podrazumijeva unos dovoljne količine tvari za rast, razvoj i ljudska vitalnih funkcija, pomaže ojačati imunološki sustav i spriječiti bolesti. Klinička prehrana - specifična dijagram dijeta terapija koja se koristi u prisutnosti određenih bolesti.

Video: Pješačenje u supermarket, samo zdrave prehrane

Dijeta dijetetska terapija je propisana na osnovu dijagnoze, tijeku bolesti i fiziološko stanje pacijenta. Ponekad ta sila koristi kao samostalni postupak liječenja, ali češće - kao termin kombinacijske terapije. Pravilna prehrana je prilagođen načinu života, individualne karakteristike i potrebe osobe. Glavne značajke su dob, zdravstveno stanje, fiziološko stanje i energiju. Očito je da oni imaju zajednički cilj: osigurati i održavati normalnu ravnotežu hranjivih tvari, promicati zdravlje i dugovječnost.

„Pametni” dijeta: dobra prehrana za mršavljenje

Tipični mlađe generacije pošasti - debljine, zbog sjedilačkog načina života, prevalencija u prehrani ugljikohidrata i masti. U nastojanju da se brzo gube na težini, reklama žrtva trpe lijekove sumnjivog porijekla, sve vrste dijeta i „čudo-simulatori”. Vjerojatno su mnogi čuli za tinejdžerice koji imaju kompletan odbijanje hrane, kako bi se približila parametre modne modela. U međuvremenu, postoji zdrava dijeta za mršavljenje, što ga čini moguće postići željeni rezultat bez štete za tijelo.

Video: Prehrana pravilne prehrane - što i kako jesti, da imaju tanko tijelo

Na primjer, korekcija omjer u korist hrane bogate biljnim vlaknima, probavljiv proteina, vitamina i elemenata u tragovima. također pravilna prehrana za mršavljenje To uključuje komponente, normalizaciju i stimulativno metabolizam. Oni koji žele izgubiti na težini treba obratiti pozornost na broj i sastav fluida koji ulazi u tijelo tijekom dana. Hoće li biti korisne tablice mineralna voda, biljni čajevi, povrće, svježe. „Pametni dijeta” uklanja toksine, podržava ton, potiče mentalnu i fizičku aktivnost.

Reci mi što jedeš i lavovski uspjeha - ispravan dijeta

Malo je vjerojatno da će netko izazov staru maksimu: zdravlje trebaju biti zaštićeni od rane dobi. U međuvremenu, prema statistikama WHO, broj mladih koji nemaju problema s gastrointestinalnog trakta i metabolizam, smanjuje svake godine. Postoji nekoliko razloga: slučaj roditeljske nevoljkost na dio sa štetnim prehrambenim navikama, agresivno oglašavanje popularnih grickalica i gaziranih pića. Prehrana djece - nije samo sastavni dio zdravlja, ali i jamstvo uspjeha u budućnosti. Da bi uspjeli u svojim istraživanjima i karijere, potrebno je smanjiti broj „bolestan” na najmanju moguću mjeru. Što je značenje „spali” na poslu, ako je veliki dio plaće se troši na lijekove?

Dok hrana pravo prehrana sprječava živčani i fizičku iscrpljenost, pruža dovoljno snage i energije za rad i aktivno slobodno vrijeme. Obavijest o tome kako osjetljiv na svoj način ishrane uspješne i prosperitetne ljude, „zvijezde” i milijunaša. Njihovo cvjetanje pojava - rezultat sustavne provedbe osnove dobre prehrane (umjesto slike odluka i „Photoshop”, kako neki misle). Uravnotežena dječje hrane temelji se na znanju o potrebama svakog perioda starenja, što omogućuje velike potrošnje energije motora djece i aktivne intelektualnog rada. Želite dijete odrasti aktivni i znatiželjni, uživao uspjeh u školi i sport? Analizirajte svoj izbornik: lavovski uspjeha - pravo dijeta.