Poremećaj spavanja. Uzroci Vrste i metode liječenje poremećaja spavanja, normalno uzorak.

Spavanje - to jednostavne dnevne aktivnosti koje ljudi obavljaju u večernjim satima i probuditi u jutro. Obično ne razmišljamo o tom pitanju - što je san? Međutim, san kao fiziološkim učinkom nije jednostavno. Spavanje se sastoji od dvije faze: brzo i sporo. Ako lišiti osobu REM spavanja (probuditi na početku ove faze), tada osoba će se promatrati mentalnih poremećaja, a ako vam uskratiti spavanje s polaganim valovima, može razviti apatiju, depresiju.

Faze i normalno spavati ciklusa, svojstva brzog i sporog vala sna

Karakteristike REM spavanja

Mi smo počeli s brz faze spavanja. Također ova faza se zove paradoksalan ili faza rapid eye movement (REM spavanje). To razdoblje se zove paradoksalno spavanje, jer elektroencefalogram podsjeća da je u budnom stanju. To je upisana u elektroencefalogram - ritam krivulja niske amplitude i sama visoke frekvencije. Razmislite o tome što se EEG - snimku mozga signala uz pomoć posebne opreme. Kao i aktivnosti za snimanje srca na kardiogramom, a također zabilježene aktivnosti mozga na EEG. No, u ovoj fazi REM spavanja je izraženiji nego u fazi sporog sna, opuštanje skeletnih mišića. Usporedno s opuštanje skeletnih mišića izrađeni su od brzog pokreta očiju. To je ta brzi pokreti očiju i dao ime REM fazi. Brzo faza spavanja sljedećih struktura mozga aktiviraju: stražnji hipotalamusu (Hess Center) - Centar Sleep uključivanje, retikularni formiranje gornjih dijelova moždanog debla, medijatora - kateholamina (acetilkolin). To je u ovoj fazi osoba ima snove. Opaženo tahikardija, povećani krvni tlak, povišene cerebralne prokrvljenosti. Također na raspolaganju su takve pojave kao mjesečarenje, mjesečari, snogovorenie (to se u snu), i tako dalje. E. Wake up čovjeka složenije nego u sporim fazi sna. U ukupnoj REM spavanja zauzima 20 - 25% od ukupnog vremena spavanja.

Karakteristike spavanja s polaganim valovima

Faza slow wave sleep elektroencefalogram sadrži vretena spavanja. Provedba ove faze sna uključuje sljedeće strukture - prednji hipotalamus i donji dijelovi formiranju mrežaste. Općenito, ne-REM spavanje zauzima 75 - 80% vremena ukupan iznos od sna. Medijatori ova faza spavanja - gammaaminomaslyanaya kiseline (GABA), inhibitor ponovne pohrane serotonina, - Sleep peptid.
Polagani faza dubina spavanja je podijeljena u četiri podfaze:

• mamurluk (Pada u snu). Elektroencefalogram otkriven - valove, a. Kad nesanica nap vrlo izražen, preostale pod-faze sporog sna i ne mogu napasti
• faza spavanja vretena. Po mogućnosti elektroencefalogram - valovi i vretena spavanja. To je najduža faza sna - uzima 50% od ukupnog vremena spavanja. Iz ove faze osoba ide lako
• treća i četvrta pod-faza REM spavanje se sjedine u jednu pod nazivom - spavanje (Sporo, duboko). Treća pod-faza je prijelaz u ovoj fazi. Probudite osoba je vrlo teško. Ovo je mjesto gdje noćne more. Ova faza nije ugrožena zbog nesanice.

ciklusi spavanja

faza sna u kombinaciji u ciklusima, odnosno izmjenjuju u nizu. Jedan ciklus traje oko dva sata, a uključuje sporo san koji se sastoji od subphases i REM spavanje. Unutar tih dva sata 20 - 25% je REM spavanje, što je oko 20 minuta, a sve ostalo je ne-REM spavanje traje. Normalno zdrav san počinje sa sporim fazi. Ujutro čovjek prevladava REM spavanja, tako da je često teško ustati ujutro. Danas smatra se dovoljnom za odmor koja ima 3-4 karotidne ciklusa, odnosno trajanja sna 6-8 sata. Međutim, ova tvrdnja vrijedi samo za zdrave osobe. Suvremeni znanstvenici su pokazali da je u različitim somatskih bolesti potrebno mnogo povećava spavanja. Ako je, međutim, pati od kvalitete sna, čovjek se također žele spavati više. Gotovo svatko u nekom periodu života suočeni s kvalitetom problema sa spavanjem. Dakle, danas je problem poremećaja spavanja je vrlo hitno.

Vrste poremećaja spavanja

Uz poremećaje spavanja u njihovim pacijentima susret liječnici gotovo svih specijalnosti. Otprilike polovica ruskog stanovništva su nezadovoljni kvalitetom sna. U bogatijim zemljama, poremećaji spavanja, različitih stupnjeva u pitanju od jedne trećine do polovine stanovništva. Postoje poremećaji spavanja različite dobi, ali je njihova učestalost se povećava s dobi. Tu su i spolne razlike - većina poremećaji spavanja zabilježeni su u žena nego u muškaraca.

Poremećaji spavanja obično dijele u tri skupine:

1. poremećaji spavanja presomnicheskie
2. poremećaji spavanja intrasomnicheskie
3. poremećaji spavanja postsomnicheskie

Predstavljanje pritužbe presomnicheskimi osobe s poremećajima spavanja.
Ne možete spavati?

Razmislite detaljnije, što predstavlja svaka od skupina. Prva skupina - presomnicheskie poremećaj. Ova grupa kombinira poremećaja spavanja povezanih s poteškoće sa spavanjem. U tom slučaju, osoba dođe u glavu drugačije strahove i tjeskobe, ne može zaspati za vrijeme. Često anksioznost i strah da san neće moći da se pojavi pred iscjedak za spavanje. Brige i opsesija da sutra sve će se opet ponoviti. Međutim, ako ste uspjeli doći do spavati, spavati od tih ljudi teče sigurno.

Predstavljanje pritužbe intrasomnicheskimi osobe s poremećajima spavanja.
Probudite se noću?

Druga skupina - tzv intrasomnicheskie poremećaj. Ova skupina uključuje one poremećaja spavanja u kojoj je proces spavanja je više ili manje zadovoljavajuća, ali postoje noćne zamasi zbog raznih razloga. To noćna buđenja često i nakon svakog od njih već duže vrijeme ne mogu spavati. Kao posljedica toga, u jutro se nalazi san nedostatak. Također, u jutarnjim satima, takvi ljudi nisu veseli.

Predstavljanje pritužbe postsomnicheskimi osobe s poremećajima spavanja.
Kako se probuditi rano?

Treća skupina kombinaciji postsomnicheskie poremećaj Sleep. Uz ovu vrstu samog poremećaja sna sna i procesa zaspi dobro, međutim, buđenje dolazi prilično rano. Takvi ljudi obično kažu: „Pa, samo spavati u oba oka.” U pravilu, ponovljeni pokušaji su neuspješni san. Dakle, vrijeme provedeno u snu, smanjen.

Sve ove vrste poremećaja spavanja dovodi do umora tijekom dana, letargija, umor, smanjena aktivnost i performansi. Ovi događaji dodati osjećaj depresije i lošeg raspoloženja. Postoji niz bolesti koje su često povezane s poremećajima ljudskih spavanja. Ove bolesti su vrlo raznolike prirode i mogu se odnositi na aktivnosti svih organa i sustava.

To ne zadovoljava u snu osoba s poremećajima spavanja?

Pokušaj da se bliži pogled na ljude koji su zabrinuti zbog poremećaja spavanja.

1. Prva kategorija - onih koji spavaju malo, ali dovoljno dobro. Tipično, to se odnosi na ljude mlade, aktivan stil života. Ti ljudi su često prosperitetna, ili su u potrazi za uspjeh u bilo kojem području. Za njih, to san nije patologija, nego i stil života.

video: "mirovina" Nesanica, uzroci i liječenje

2. Druga kategorija - ljudi koji su bili nezadovoljni kvalitetom sna. Oni su zbunjeni zbog nedostatka dubine sna, često buđenje epizoda nedostatka sna i osjećaj ujutro. I zabrinut ove kategorije osoba je kvaliteta sna, ali ne i njegovo trajanje.

3. Treća kategorija okuplja ljude koji su nesretni i dubinu spavanja i trajanje spavanja. To je, poremećaji spavanja su dublje u odnosu na prve dvije kategorije. Zbog toga, najteže liječiti ovu grupu ljudi s poremećajima spavanja.

Koji čimbenici dovode do poremećaja spavanja?

Vi ipak treba napomenuti da različitih poremećaja spavanja - to je uvijek manifestacija bilo koje bolesti. To je, opet ovaj fenomen. Opća klasifikacija poremećaja spavanja sorti ima mnogo dijelova. Smatramo glavni, od kojih je najčešći - psihofiziološko poremećaj spavanja.
Glavni čimbenik u razvoju psiho-fizioloških poremećaja spavanja - faktor koji je povezan s psihičkim stanjem čovjeka.

Stresne situacije i psiho-emocionalni stres
To znači da poremećaji spavanja javljaju kao odgovor na akutnu psiho-emocionalnog stresa ili psihosocijalnom stresu. poremećaj spavanja koji je nastao kao posljedica izlaganja stresa je psihofiziološko reakcije. Za takve reakcije, karakterizira postupni oporavak sna nakon nekog vremena nakon nestanka stresnih čimbenika.

emocionalni poremećaji
Još jedan faktor u razvoju poremećaja spavanja povezani s emocionalnim poremećajima. To je, prije svega anksioznih poremećaja, poremećaja raspoloženja i poremećaja panike. Vodeći među afektivnih poremećaja su tjeskoba i depresija.

Somatskih bolesti bilo kronične
Postoje i drugi faktori koji dovode do poremećaja spavanja, od kojih je uloga povećava s dobi. Na primjer, s dobi imaju bolove kad se treba probuditi noću počiniti mokrenje, još gore manifestacije kardiovaskularnih i drugih bolesti. Svi ti čimbenici uzrokuju prolaz i napredovanju sustavne bolesti - razne organa i sustava, također ometati normalan san.

A tu je sljedeća situacija u kojoj se ljudi međusobno povezuju svoje ne baš dobro mentalno stanje s poremećajima spavanja. To poremećen san su stavili na vrhu svojih bolnih simptoma, vjerujući da je normalizacija sna će se osjećati bolje. U stvari, upravo suprotno - potrebno je uspostaviti normalno funkcioniranje svih organa i sustava, na spavanje u isto vrijeme kao i obično. Kako bi riješio taj problem, korekcija krug možda morati liječiti kronične bolesti sa uzimajući u obzir promjene u funkcionalnom stanju organizma. Budući da su uzroci poremećaja spavanja su različiti, valja naglasiti da je vodeće mjesto među tih razloga i dalje drže psihogeni.

Kao poremećaja spavanja povezan s emocionalnim poremećajima?
Kako se poremećaji spavanja povezani s anksioznosti i depresije? Osobe s povećanom tjeskobe prevladavaju presomnicheskie poremećaja spavanja. Najveća poteškoća za njih zaspati, ali ako uspijete doći do spavanja, spavaju na zadovoljavajući način. Međutim, mogući razvoj i intrasomnicheskih i drugih manifestacija. Za osobe s depresijom, često karakterizira poremećaja postsomnicheskie spavanja. Spavanje, koji pate od depresije, više ili manje normalno, ali prije budan, onda spavati svibanj ne. Takvo jutro za njih najteže. Depresija osoba s poremećajima spavanja, kao postsomnicheskie je turoban karakter. Do večeri, njihovo stanje se obično poboljšava. To, međutim, simptomi depresije nisu iscrpljeni. Kod pacijenata s poremećajem spavanja depresija javlja u 80-99%. Poremećaji spavanja mogu biti, s jedne strane, vodeći prigovor, as druge - da se u kompleksu drugih simptoma depresije.

Postojana poremećaji spavanja u nedostatku jasne identifikacije uzroka ovog stanja može biti temelj za izuzimanje skrivene, maskiranu depresiju.

Osobe s depresijom često navode da provedu noć u meditacijama koje se odvijaju sve isto vrijeme spavanja, iako se glava nije potpuno odmara. U isto vrijeme, hypochondriacs reći da leže u noći bez sna, a njihove misli u budnom stanju, to jest, nisu manifestacije sna. To je, ljudi s depresijom da su njihove misli muke u snu, a hypochondriacs vjeruju da su njihove misli udario budan.

Kao što smo rekli, poremećaji spavanja su više zajedničkog s povećanjem godina, kada je povećanje broja depresije. Pronađeno povezanost između dobi, depresija i ženskog spola, koja se temelji na poremećaje zajednički neyrobiohimicheskie sustava. Tako je smanjenje u slow wave sleep fazi, koja je najdublji san, pokreti očiju postaju manje redoviti. pokreti očiju su prisutni u REM fazi, u kojoj se pojavljuju snovi.

Zanimljiv aspekt je san i depresija, koji je primijetio slučajno. Osobe koje pate od depresije i provesti nekoliko noći bez sna, sutradan se osjećati bolje. Ovaj fenomen je studirao. Kao rezultat toga, utvrđeno je da je ponašanje deprivacije spavanja kod (2-3 puta tjedno, izvodi sna) za nekoliko tjedana pomaže u sumornom depresije više od antidepresiva. Međutim, na alarmantan oblik depresije je nedostatak sna je manje učinkovita. Važno je naglasiti da je nakon deprivacije sna povećava učinkovitost naknadne primjene antidepresiva.

povreda budnosti
Međutim, osim insomnicheskih poremećaja, depresije povremeno primjećuje povrede budnosti (hipersomnija), Stanje pretjerane pospanosti. Ove povrede su se bavila hipersomnija sindrom, koji se manifestira dubok san, poteškoće jutarnje buđenje i dnevne pospanosti. Ovaj sindrom često događa kada neuroendokrinih abnormalnosti. Drugi oblik hipersomnije - spavanje bolest, To je genetska bolest.

I na kraju, još jedna manifestacija hypersomnia - sindroma, tzv, periodično hibernacija. Ova pojava se javlja uglavnom kod mladih ljudi, koji za nekoliko dana (7-9 dana) napredovanje neodoljivu pospanost bez ikakvog razloga. Ti ljudi ustane i jeli, slavili fiziološke potrebe, ali je proveo većinu dana u snu. Takvi periodi iznenada počeo i završio naglo. Te epizode su tumačiti kao manifestaciju depresije. Provođenje odgovarajuće profilaktičko liječenje na interictal razdoblju u većini slučajeva je učinkovit.

Načela liječenja poremećaja spavanja

Dorada depresivne prirode poremećaja spavanja i budnosti preporučuje upotreba antidepresiva naravno liječenja. Posebna važnost pridaje se lijekovima koji imaju selektivni učinak na serotonin sustava u mozgu odgovorne za pokretanje i razvoj sna.

Tablete za spavanje, od kojih su mnogi, ne može riješiti problem sna kod osoba s depresijom. Oni su samo simptomatski sredstva.



Autor: AK Naselkina