Dijetalna salata s rakovima štapovima: recepti

U modernoj kuhinji rakovi štapići su vrlo popularni. Ne blagdan ne može proći bez ovog proizvoda. Crabsticks kalorija proizvoda - od 73 kcal po 100 grama proizvoda. Dakle, što je Rakova štapići i što su oni napravili?

Sastav rakova štapića

Sjetimo se u naslovu: rakovima štapovima. No, začudo, u proizvodnji tog proizvoda nije pretrpio nikakvu rakova. U stvari, štapići su pripremljeni na temelju surimi - mljeveno meso, riba fileti s niskim udjelom masti. Rak okus stečena putem aroma i boja - ili paprikom boje. Također, osim sirimi, prisutni su u šipkama voda, biljno ulje, jaja, bijeli, škrob soli i šećera.

Prednosti rakova palicama

U pripremi glavnog sastojka - surimi - bijela riba se koristi, ne sadrži masnoće. Mljeveno riba ne podvrgava toplinskoj obradi, tako da zadržava sve vitamine i elemenata u tragovima: 20 amino kiseline, željezo, cink, jod, nikotinska kiselina, i sl ..

Kako odabrati pravu rakova palicama

Danas police puna različitih proizvoda. Prodano bezbroj različitih vrsta tvrtki i rakova mesa i rakovima štapovima. Pa kako vam odabrati?

• Naravno, moramo obratiti pažnju na uvjete pakiranja i skladištenja proizvoda.
• Rak štapići trebaju biti smješteni samo u hladnjaku. Niske temperature ne dopuštaju bakterijama da rastu.
• Zatim, treba obratiti pozornost na ambalažu. Cjelovitost paketa, u svakom slučaju ne bi trebalo uznemiravati.
• Kliknite na štapiću. Svježi proizvod mora biti elastičan, a ne labav.
• I na kraju, gledajte proizvod. Prije svega obratite pozornost na prvi proizvod sastava. U kvalitativnom i korisne štap na prvom mjestu je „surimi”.
• Ako je „surimi” nije na prvom mjestu, bolje je odustati od kupnje tih štapića.
• Također obratite pozornost na prisutnost različitih prehrambenih aditiva. Tu ne bi trebalo biti puno.
• To bi trebao odbiti kupiti, Ako je proizvod E 450, E 420, E 160, E 171.
• Samo prirodni sastojci se koriste u visoko-kvalitetne štapiće, pa rakova mesa palicama i dijetetski proizvod. To je vrlo važno, jer svatko želi jesti ukusno i zdravo. Evo nekoliko recepata prehrambene salate.

Dijetalna salata s rakovima štapovima: recepti

1. salata s škampi i rakova štapića

Skuhajte kozice u slanoj vodi. Izrežite škampi palicama i komada. Mix majoneze s zgnječen češnjak. Sol i odjeveni sa salatom.

2. Salata sa rakovima štapovima i kineski kupus

Trebamo:

• Rakova štapići - 1 pack;
• Kukuruz u posudu 1 - banka;
• Kupus - 400 g,.
• Bow - malu glavu;
• Nemasnog kiselog vrhnja - 4 žlice. l.

Video: Dijetalna salata s rakovima štapovima

Prvo, pripremite kupus. Kupus izrezati na tanke trake i pospite solju. Rak štapići izrezati u male kocke, dodati kukuruz i sitno nasjeckani luk. Kupus sok već dao. Stoga smo ga stisnuti i dodati u salatu. Mi popravak sve low-mast kiselo vrhnje. Sezona sa soli. Salata spreman.

3. Salata sa rakovima štapovima, sir i krastavac

Video: Salata sa rakovima štapovima! Ukusna salata recept! Rak štapići i kukuruza.

Fino nasjeckajte rakova palicama i krastavci. S chesnokodavki istisnuti češnjak. Fino rasjeći u zelje. Dodajte sir, sol i obučen s kiselim vrhnjem sve. Dobro promiješati.

4. Salata sa rakovima štapovima i korejski mrkve

Trebamo:

• Rak štapići - 100g. ;
• Krastavci - 100 g. ;
• Alge - 100 g. ;
• Korejski morkov- 100g.
• Biljno ulje - 2 žlice

Rak štapići shinkuem male trake. Krastavci tri na ribež. Miješati sve sastojke, sol i obučeni maslinovim uljem.

5. Salata sa rakovima štapovima i mahuna

Luk sitno nasjeckajte. Kuhati grah. Rak štapići, krastavac i grah izrezati u trake. Umiješajte mrkvu. Dodajte ulje, sol. Cool.

6. Salata od rakovica mesa, mozzarelle sir i umak od soje

Video: Ukusna salata Svjetlo salata s rakovima štapovima

Salata pauze ruke. Rak štapići rajčice i sira rez u srednjim komada, pomiješana s Romano. Napunite smjesom umakom od maslinovog ulja i soja.

7. crabsticks salata, krastavci i jabuke

Štapovi i krastavac izrezati na kocke. Apple rešetku. Nasjeckajte zelje. Promiješati, posolite i začinite limunovim sokom.

8. salata s rakovima štapića, krastavaca i jogurta

Kuhati jaja. Coli. Krastavci, jaja i nasjeckajte povrće. U međuvremenu, jogurt mix, sol, senf umak. Mi kombiniramo sve sastojke i dobro promiješajte. Sezona sa soli.

9. Salata sa rakovima štapovima i graška

Kuhana jaja i kineski štapići za hranu. Dodaj grašak. Promiješati. Sezona sa soli. Sve majoneza.

10. salata s rakovima štapićima, špinat i jajima prepelice

Rak štapići izrezati u male komadiće. Sir naribati. Špinat sitno slomiti ruku. Prepelice jaja kuhati. Cherry rajčice i jaja izrezati na polovice. Orasi sitno sjeckani. Dodajte sol, papar i sezonu s maslinovim uljem.