Izbor najboljih smoothies s dodatkom ogrozd!

Gooseberries - nevjerojatna bobica! Uparite ga s medom i dobiti prekrasan alat koji će se brzo vratiti crijevnu funkciju. Ova bobica je bogat vitaminom C, koji će se pobrinuti za vaš imunitet, a njegova svježi sok normalizira metabolizam, to će biti od velike koristi u anemije i eliminirati osip na koži. A kako bi se u potpunosti iskoristili svi karakteristika ovog bobica, to se mora konzumirati svježe. Samo zato što jedu - dosadno. Što učiniti? Kuhati zdrava i ukusna smoothies ogrozd! Ovo piće će napraviti raznolikost u svoj dnevni prehrani!

Preporuka! Za smoothies, poželjno je odabrati ogrozd sorti sa žutim prozirne kože, a plodovi treba biti čvrsta. Crvene sorte su kiselija!

recepti

Smoothies - koktel koji pruža veliku polje za maštu. To može staviti apsolutno bilo plod koji vam se sviđa, ali ipak neka pravila slijediti vrijedi.

Najukusnijih pića su dobiveni kada je svaki sastojak dovodi u to svoj poseban dodir. Danas, kao glavni sastojak, odabrali smo ogrozd, s okusom, od kojih ćemo graditi.

• Ova bobica ima lijep blagi slatko-kiseli okus, koji se može dopuniti mirisne banane i prirodni med, menta napraviti svježu koktel.
  
  
• kiselo kao? Onda igramo na drugu stranu! Dodaj mirisne jagode i sočne struja!
• Želite li učiniti više hranjiv smoothie - dodajte sir!
• Prehrana - razrijediti s prirodnim jogurtom ili niske masnoće mlijeka!

hranjiv doručak

Pripremite sastojke:

• pregršt svježih bobica, gooseberries;
• zrela banan-
  

  Savjet! Za koktel stekla baršunaste teksture i intenzivan okus, nešto perespevshie banane mora koristiti!

• 80-100 g skuta;
• žlica vapna med
• par metvicom.

Proces kuhanja.

1. Odaberite najviše zrelih banana - da će igrati ulogu primarnog zgušnjivač. Potrebno je oguliti, izrezati na kriške i poslati ga u blender posudu.
   

   Preporuka! Ne mogu pronaći zrelih banana? Ne brinite! To može pripremiti smoothies za samo jednu noć. Stavite ga zajedno s zrele kruške ili jabuke u plastičnu vrećicu, zatvorite čvrsto i vratiti se u noći na toplom mjestu. U jutarnjim satima da dobijete savršen sastojak za hranjiv doručak!

2. Ogrozd plodovi se izdvojiti, izdvojimo poluge i lapovima, oprati i otići u banani. Boja bobice, možete birati između sljedećih razmatranja: za vitaminom naplatiti više prikladan zelenih sorti i za stvaranje lijepo izgleda blijedo lila piće - crna.
3. Dodaj med. Recept Postavite vapna, ali to nije važno. Slobodno stavi heljde cvijet, itd
4. Dodajte sir i grančicu mente. Od masnoće sir ovisit će o hranjivim cijeli koktel. I da se ne okrene previše gust, a zatim skuta poželjno je odabrati maksimalno mokra ili dodati malu količinu jogurta frape ili mlijeko.
5. Uključite mikser, čekamo nekoliko sekundi - naš hranjiv doručak je spreman! Ulijte ga u čašu, izvadio cijev i uživajte!

bobica mix

Pripremite sastojke:

• 140 g ogrozda;
• 140 g jagoda;
• 50 g ribizla;
• 200 ml mlijeka;
• 100 g gruša;
• med ili šećer na okus.

Proces kuhanja.

1. Bobice su oprali, bit će izuzeti od lapovima i dodati u zdjelu miješalica.
2. Dodajte mlijeko i sir.
   

   Savjet! Piće će biti puno ugodniji okus, ako je mliječni baza je sobna temperatura!

3. Zatim dodajte malu količinu šećera ili tekućeg meda žlicom.
4. Nekoliko klikova i bobica mix je spreman! Mi ukrasiti cijeli njegove bobice i poslužiti!

dijetetski koktel

Pripremite sastojke:

• 180 g ogrozda;
• 180 g svježeg ananasa;
• 200 ml prirodnog jogurta;
• mala žlica meda.

Proces kuhanja.

1. Ananas narežite na male kockice i dodati u zdjelu miješalica.
2. Bobice se izdvojiti, moj, uklonite stabljiku i poslati nakon ananasa.
3. Dodajte zaslađivač i mlijeko, umutiti.

slatki doručak

Pripremite sastojke:

• 160 g slatkog ogrozda varijanti;
• 1 zrelih mango-
  
  
• 1 zrela banana;
• prstohvat cimeta;
• par kriški bijele čokolade.

Proces kuhanja.

1. Mango izuzeti od kore i stavite u zdjelu miješalica.
2. Ogrozd očistite od stabljike, oprati i dodati u mango.
3. Banana izrezati na kolutiće i poslati na ostatak sastojaka.
4. Dodajte čokoladu i umutiti sve.
   

   Savjet! Čokolada može biti unaprijed sjeckani nožem, zatim male komadiće njemu će se osjetiti u koktel. Ako to ne želite, onda to može biti osnova na ribež.

5. Sve umutiti, služi na čaše i ukrasite s cimetom po želji.

Gooseberries - to je prekrasan sastojak za smoothies. Ispunite koktel s novim komponentama i stvoriti izvorni jedinstvenih jela. Kuhati s užitkom i biti zdrava!