Vitamini u našem životu.

Jeste li znali da osoba treba tragovima raznih vitamini - samo nekoliko desetinki, stotinki, pa čak i tisućinki grama? No, bez njih, čini se, imaju ozbiljne disfunkcije mnogih organa i sustava. Nije slučajno naziv tvari dobivenih od riječi Vita, što znači život.
U tijelo s hranom ili u obliku pripravaka, vitamini apsorbiraju kroz stjenku crijeva u krvotok. Zatim, prvenstveno u jetri, oni se pretvaraju u tzv koenzima, koji je pak u vezi sa specifičnim proteinima, tvore vitamina izoenzima - katalizatori (ubrzavačko) biokemijskih reakcija kojima se temelji tijelo vitalnih procesa.
Vitamini se nalaze u različitim namirnicama, na desetke. I svaki od njih djeluje na određeni postupak koji je nastao u tijelu. Vitamin A, na primjer, ona se odnosi na skupinu topljivih u mastima i vitamin sadržan u namirnicama životinjskog podrijetla. Ima stimulirajući učinak na disanja tkiva stanica na metabolizam proteina i ugljikohidrata, masti i ubrzava metabolizam fosfolipida. Posebno veliki utjecaj na funkciju vitamina A pogled. Fotoosjetljivi pigment rodopsin u mrežnice šipke smještene oči sadrži vitamin A i proteina opsin.
kada je kvar Ovaj vitamin u tijelu vida u sumrak poremećen. Osim toga, mnogi metabolizma slomljene te reakcije pojavljuju se suhi oralne sluznice želuca i crijeva, dišnih puteva, povećana ljuštenja kože u površinskim slojevima epitela. Sve to slabi zaštitna svojstva epitelnih barijera, stvara povoljne uvjete za prodor bakterija u tijelo.
Vitamin B1 (tiamin) topljiv u vodi, sadržan uglavnom u hrani biljnog porijekla. On sudjeluje u oksidaciji piruvinske kiseline, tvari proizvedene na pretvorbu glukoze u tijelu. U tiamina nedostatak Mnoge veze su razbijeni metabolizam, koji ima štetan učinak na živčani sustav, posebno na provodljivost živčanih vlakana. To se očituje slabošću, umor, nesanica, glavobolja, ponekad krši osjetljivosti rukama i nogama. Pati i kardiovaskularni sustav: tu daha, precordial bol.
Ulogu vitamina C u tijelu je vrlo raznolik. Enzimi koji sadrže ovaj vitamin sudjeluje u reakcijama koje podižu na obranu tijela u metabolizam željeza, fosfora, u formiranju vezivnog tkiva u održavanju normalne propusnost kapilara krvnih zidova. od neodgovarajući unos askorbinske kiseline u tijelu povećava propusnost kapilarne stijenke. Tu je krvarenje zubnog mesa, njihovo oticanje i bol. Zatim, ako se tijelo ne podiže nedostatak vitamina, desni ulcerisati, zubi postati labav i ispasti, razviti skorbut.
U ove bolesti utječe na kapilare i nalazi se u koži, mišićima, a tu se pojavljuju petehialnim krvarenja. U težim slučajevima, postoji svibanj biti nazalni, krvarenja iz maternice, krvarenje u crijevima i konjunktive i mrežnice. Ovaj teški oblik bolesti - bolesti nedostatak uzrokovan nedostatkom askorbinske kiseline u tijelu, sada, u pravilu, ne javljaju. Liječnici moraju promatrati manifestacije nedostatka vitamina - nedostatak ovog vitamina. To pokazuje smanjenje mentalne i fizičke performanse, umor, poremećaji spavanja, povećana osjetljivost na infekcije.
Ništa manje teška i manifestacije Nedostatak vitamina B, ili kalciferola reguliranju tjelesne kalcija i fosfora metabolizam. To uznemirena mineralizaciju kostiju. Koštano tkivo postaje manje gusta, meka, ona gubi svoju snagu.

Posebno velika potražnja vitamin D djeca, kao što su se formira kostur. Ako je tijelo beba pati od nedostatka ovog vitamina, polako je postala zarastao fontanels, omekšane kosti lubanje koji vodi do njegove deformacije (stan zatiljak), noge su savijene cjevaste kosti, jer ne mogu izdržati normalne statičke i dinamičke nagruzku- tako razvija rahitis.
Kada tijelo je manjkav u dva, tri ili više vitamina kao multivitaminsko nedostatak je posebno teško. Na primjer, s nedostatkom tiamina, niacina, cobalamin i drugih B vitamina pojaviti razdražljivost, glavobolja, nesanica, gubitak pamćenja i performansi.
Jedan od glavnih uzroka nedostatka vitamina - monotono loše prehrane, nedostatak u prehrani svježeg povrća, voća, ljekovitog bilja. Osim toga, nedostatak vitamina može biti zbog povećane fizičke i neuro-mentalna opterećenja: u djece i adolescenata - u periodu intenzivne rasta u žena tijekom trudnoće i dojenja.
Potreba za vitaminima povećava i kada je to potrebno, naprotiv, „kosi”, aktivirati biokemijske procese, na primjer, starije ljude i one koji su pretrpjeli teške bolesti ili operacije.
U svim tim slučajevima preporuča se uzimati vitaminske dodatke (multivitamini), doziranje koje je naznačeno na pakiranju.
Časopis "Zdravlje" VM Abakumov, MD

Sredstva ispunjene životne vitamine.

Da biste to učinili, moramo uzeti: 1 kg svježe bundeve, pročišćen iz sjemena i kore, limun 3 bez sjemenki (dostupan s korom), plus 300 g svježih brusnica. Svi dijelovi slomiti u stroju za meso, kombinirati, pomiješati sa šećerom - 800 g ili 1 kg. Inzistirati dan u caklini loncu. Zatim prebacite u staklenu posudu. Imajte na dnu hladnjaka ili na ostakljeno lodzhii.Prinimat za 2 jušne žlice. žlica za 15-20 minuta prije obroka ili između obroka pischi.Klyukva To razrjeđuje krv, bundeva poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, sadrže mnogo „uživo” vitaminima i mineralima. Ova struktura povećava imunološki sustav. Osim toga - vrlo ukusna!

Bilja koji se koriste u liječenju

VITAMINONOSNYE, vitamin sadržava

1. sadrži vitamin C:

2. multivitamina sadrže vitamin A: