Kako poboljšati vid kod kuće

Video: Kako do 1 dan, brzo poboljšanje vida kod kuće? Tajna Technique!

Nedostatak vitamina A i karotena organizmu dovodi do umora i smanjenju oštrine vida.
Vitamin A (retinol) nije sadržana u biljkama. Ali oni imaju provitamin A (karotin), koja nakon gutanja pretvoriti u vitamin A. (Ona se pomakne samo malu količinu sirove mrkve karotena 1%. No, u kuhane mrkve im se povećava sadržaj bitno-up do 35%).
Moramo znati da je još aktivan karoten koji se nalazi u zelenim biljkama, od one koja je u voću i povrću, narančaste i žute boje. Na primjer, špinat karotin- (šparoge i t. D.) ima dvostruko biološku moć od mrkve karotena. U čašu soka od mrkve sadrži dozu deseterostruko pro-vitamina A, koja je potrebna za osobu po danu. No, čak i više korisnih pirjani mrkve.
Ispere gomolji (300 g) kuhati do polovice, ukloniti tanki sloj kore, izrezati na kocke. Isprati s mlijekom, tako da se pokrivena mrkvu i kuhajte 10-15 minuta. 1 žlica, funta od maslaca 1 žličica brašno, razrijedite s malo toplog mlijeka i sipati i promiješati u mrkve. Kuhati za 2-3 minuta. Jesti kao kašu ili kao prilog uz meso.
Zato je potrebno obratiti pozornost na prehranu, ako beba je liječnik napisao recept za naočale.
Vid može biti obnovljena, potrebno je samo da bi malo truda za obavljanje jednostavnih vježbi za oči. Tada sam po sebi bebe tijela da se nosi s tim problemom, samo trebate mu pomoći.
U starosti, objektiv ne može promijeniti svoju zakrivljenost u istoj mjeri, i hyperopia postaje jasno. Dakle, dobi većina ljudi su prisiljeni koristiti naočale da vidi nešto izbliza. Ali ako vaše oči dok čitate novine suzama žeže dogodi, imate glavobolju, vrijedno je još jedan posjet oftalmologa: možda pogrešno podudaraju bodova.

U cilju održavanja i poboljšanja vida, pokušajte redovito obavljati jednostavne vježbe.

Prvo, morate naučiti masažu aktivne točke glave. Nježna masaža pomaže da se osloboditi napetosti, aktivirati dotok krvi u očnih mišića i na taj način sačuvati svoj vid. Dakle, ne odgađajući, neka nam sada nastaviti s vježbama. Sve vježbe raditi bolje sjedi na stolici ili na stolici s leđa na leđa osjetio podršku, a možete se opustiti koliko god je to moguće.

1. prsta masirajte mišiće okcipitalnog regije i vrata duž kralježnice - ublažava napetost mišića i otklanja poremećaje cirkulacije krvi u glavu.
2. Nagnite glavu, pogled na pod. Polako podignite glavu i preklopite ga je ponovo oči - u strop. povratak u početni položaj. Ponoviti 3-5 puta, a onda je ustao i polako nagnite glavu na jednu stranu, zatim drugu.
3. Vrhovi srednjih prstiju nježno pogladiti kožu oko očiju u smjeru kazaljke na satu, jačim pritiskom na obrva i oko očiju. Ponovite isti pokret kazaljke na satu.
4. Vrhovi srednjih prstiju primjenjivati ​​pritisak na točku na vanjski rub kutu oka za 20 sekundi. Ponoviti 3-4 puta. Ova vježba nije samo koristan za vid, ali i usporava pojavu sitnih bora - vrana noge.

Nakon što ste grijao svoje ruke oči mogu obavljati nekoliko drugih korisnih vježbi. Ovdje su neke od njih.

1. Ruka pokrije desno oko i lijevu treptaj snažno. To čini isto s drugim okom.
2. Glava miruje, pogledati gore, dolje, lijevo, desno i obrnutim redoslijedom.
3. Široko otvoriti oči, rastegnuti mišiće i kožu. Opustite se.
4. Polako okrenuti glavu s desna na lijevo i na desno, nakon izgledu smjeru vožnje.
5. Izvucite ruku s olovkom. Polako se kretati do nosa, očiju sljedeće njega, a onda se u početni položaj.

Prednosti ovih vježbi je ogromna, iako se čini jednostavno. Glavna stvar - da se uključe u svakom danu, a ponekad i nekoliko puta dnevno da ih izvršiti, a mogu biti od 50 - 60 godina ne koriste naočale za čitanje i imati viziju - „jedinica”.

Savjet Tibetanski iscjelitelji za poboljšanje vida.

Tibetanski iscjelitelji za poboljšanje vida savjetuje uzeti u obzir - ne izgledaju, i pažljivo razmotriti zalaska sunca. Smatra ništa više, bez razmišljanja, a ne da se omesti. Kad je sunce na horizontu udaljenost 2-2.5 solarnog diska - za početak uzeti u obzir. To je osobito dobro kad je sunce crveno. Ako je još uvijek svijetle, a zatim početi potrebno je uzeti u obzir kasnije, kada će biti 1,5-2 solarni disk do horizonta. Naravno, to nije uvijek moguće, nego sredstvo za vraćanje dobrog vida. Gledajući 4 - 5 dana za redom, od vas će biti u stanju čitati novine bez naočala. Dobra stvar, osim u obzir mjesec i zvijezde. Posebno su zvijezde, a kad je nešto leti. Također je dobro smatrati, na primjer, kroz prozor da je mali razmak, a zatim naglo gleda niza drugih primarnih proizvoda. Dakle, ponoviti više puta. Vlak oka mišiće.

Video: Kako poboljšati vid kod kuće. Uvjerite se sami!

Da bolje vidi:

fototerapija

• Dobro za oči trave Euphrasia. 5 žlice bilja uliti 1 litru kipuće vode, pustiti stajati 3 sata i uzeti pola čaše 3-4 puta dnevno.
• S hyperopia i miopija punjenje lista 2 žličice borovnice 1 šalicu kipuće vode i omogućiti da stoji tijekom 1 sata i zatim filtrira. Uzmite pola šalice infuzije 2 puta dnevno.
• Za poboljšanje prikaza, uzeti 4 žlice mljeveno suhe podzemnih repens, uliti 1 litru vode i kuhati na laganoj vatri ispari tekućina volumena od 0,25, a zatim filtrira i popiti 1 jušna žlica esencije 4-5 puta dnevno.
• Ona pomaže ojačati vid i poznati po svojoj ljekovitosti Motherwort. 1 žlica osušeni sjeckanog bilja pour 1 šalicu kipuće vode, ostavi 40 minuta da se uliti, naprezanje. Uzmi 1 žlica 2-3 puta dnevno u popodnevnim satima, kao Motherwort
  To je izrekao umirujuća svojstva.
• Osnažujući kineski Lemongrass također pomaže poboljšati vid kao u hyperopia i kratkovidnosti kod. Ali, za razliku od Motherwort, droga Schisandra
  To treba uzeti u jutarnjim satima, kao Lemongrass okrepljuje. Pripremi mi alkoholat 1 dio Schizandra voća i 3 dijela alkohola (70%) i postom uzeti tinkturu, 20-30 kapi 2-3 puta dnevno za 20-25 dana.
• Kada progresivna kratkovidost uzimati jednu žlicu koprive lišća, ulijte 1 šalicu vode i dovesti do kuhati. Kuhajte na vrlo laganoj vatri 3-5 minuta i naprezanja. Pijte juha za 3 sata tijekom dana u trajanju od 30 minuta prije jela. U isto vrijeme, uzeti
  1-2 žličice ječma brašna, 2 puta dnevno nakon obroka. Propil tečaj za 2-3 tjedna, a zatim uzeti pauzu i ponoviti naravno, i ne zaboravite da je kopriva povećava zgrušavanje krvi, pa to ne bi trebao biti korišten za dugo vremena ljudi koji su skloni tromboze.
  koristanproizvodi
  • Na prvom mjestu popularnosti korisnih proizvoda u oku vrijedi borovnice. Utvrđeno tvari koje poboljšavaju vid, posebno noću (to je vrlo korisno za vozače), vitamina C i dosta antioksidansa koji imaju učinak čišćenja na krvnim žilama, odnosno borovnice poboljšava cirkulaciju krvi u očnih mišića i omogućuje oku da bi dobili više kisika i hranjivih tvari. Također ublažava umor očiju. Da bi se postigao terapijski učinak jesti barem pola čaše svježe borovnice dnevno. Korisni sušene bobice, pekmez i kompot od borovnica i borovnica proizvode kupljene u ljekarni.
• Prehrana bogata askorbinska kiselina, važno za bolesti oka. Započnite jutro uz šalicu crnog ribiza, naravno, ako je vaš želudac je normalno tolerirati kisele hrane. To je neophodno u slučaju problema s vidom i trešanja, koji mora estv sezone.
• Jedite bademe, češnjak i luk u svim vrstama bobica i piti sok od brusnice - sve to će osigurati oči su dobro uhranjeni.
• Tradicionalna lijek za oporavak od karotena, naći u svim crvene i narančaste proizvoda. Mrkva, sama po sebi, je vrlo korisno, ali dobre rezultate i učvrstiti svoj sok. Popijte 1 šalice soka od mrkve (možete ga pomiješati sa sokom
  peršin list u omjeru 3: 1) 2 puta dnevno prije jela slabljenje prikazu. Salate jesti mrkve sa biljnim uljem ili kiselo vrhnje, kao i vitamina A je loj topljivi vitamin.
• Sok je također vrlo korisno za oči komorač sok, špinat, peršin, celer, krastavac i repe i cikorije. Sve te voće i jesti travu koliko god je to moguće u sirovom obliku i da ih dodate u salate.

Obloge i losione

• Kada umor navečer oko, ili ako postoji pauza u radu odnose se na očima sirove ploške krumpira. Ono što je najvažnije, za vrijeme liječenja oka, morate opustiti i
  Ostatak. Stisnuti jasno nakon oko 5 minuta.
• Pomiješajte jednake dijelove nevena cvijeća, cvijeće različak i eyebright trave. Preliti s kipuće vode i pustiti da odstoji neko vrijeme. Infuzija naprezanja, a zatim koristiti kao losion, podnošenja zahtjeva za noć na oči. Provedite tijek 7-10 postupaka, a potom prošao ovaj tretman, ako su oči umorne i na potrebu za hranom i odmora.
• Uzeti 4 dijelovi borovnica lišće, 3 dijela usitnjenog maslačak korijen, korijenski calamus dijela 2, 2 dijela za cvijeće različak, 1 dio biljke rue neugodnog mirisa. 3 žlice sirovi sipati 1,5 šalica kipuće vode i topline na parnoj kupki 10 minuta, 30 minuta, ohladi i filtrira kroz 3-4 sloja tkanine. Bury infuziju 3 kapi u svako oko tri puta dnevno. Ovaj objekt je dobro njeguje oči, pogotovo ako je u kombinaciji s primanjem borovnice unutra.
• Ispirati oči napete bujon dobiva iz mješavine bilja. Uzmite jednake dijelove bilja lanilist, različak cvjetova i bazge. Izmiješati dobro, ulijte 2 šalice kolekciju kipuće vode i pustiti da odstoji 8:00. Naprezanje infuzijske i korištenje za ispiranje očiju, ili u obliku losiona. Ovaj alat pomaže kod oštećenja vida, uključujući i ako su oči upaljene od konjunktivitisa.
• Infuzija divlje ruže cvijeće cinamil primjenjuje za ispiranje očiju prilikom popuštanja pogled.
• Svaki kotačić za pranje u udubinu u hladnu vodu i prskanje u oči. Učinite to 40 puta povećati cirkulaciju krvi u očnih mišića.
• Nakon nekoliko minuta gimnastike za oči da bi hladno oko kupelj, spuštanje na lice otvorenih očiju za 5 sekundi, i tako 3-4 puta za redom. ove kupke
  učiniti u jutro i vecherom- može dodatno povećati njihov broj do 4 dnevno. Nakon kupelj zadržavanje zatvorene oči, kemijska lice ručnikom i nakon 1 minute -2
  polako otvorite oči.

Punjenje za oči

• Nekoliko sekundi gleda u sliku pred očima, a onda za 5 sekundi, okrenite pogled na objekt izvan prozora. Učinite to nekoliko puta, bez naprezanja. Izvođenje svake vježbe 2 puta dnevno, s pauzom od najmanje 2 sata.
• Sjednite, duboko udahnite, a zatim savijati prema naprijed - izdahnuti.
• Sjedeći udobno na stolicu, zazhmurte mnogo za nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči i treptaj često ih se opustio.
• Stavite ruke na struku, okrenite glavu u desno i pogledajte desni lakat, a zatim - isto s lijeve strane. Ponoviti 5-6 puta.
• Ispružite ruke prema naprijed, gledajući na vrhovima prstiju, a zatim stavite ruke gore (pri disanju), dok i dalje gledati na prstima, ali ne podižući glavu, samo očima, a zatim spustite ruke (izdisanje).
  Nagnuvši se unatrag, duboko udahnite, a zatim se nagnuo naprijed, izdisanje.
• 7 puta voziti izgledaju dijagonalno - od dolje lijevo na vrh desno, a zatim s donje desne strane u gornjem lijevom kutu.
• Zaprokinte glavu i moždani udar strop smjeru kazaljke na satu, a zatim smjeru suprotnom od kazaljke na 7 puta.
• Na izlaska i zalaska sunca, kada je sunce vidljivo samo pola, stajati okrenuti prema suncu, tako da je polovica lica bila u sjeni, a druga polovica - u osvijetljenom prostoru. Uzmi mali okret glave, a zatim skrivajući lice u sjeni, a onda ga izlažu suncu. Počnite s 1 minutu i postupno ga dovede u 10 minuta ove vježbe.
• Ležati ili sjediti na krevetu baš i opustiti koliko god je to moguće, zatvorite oči (ali ne i njihov zazhmurivayte) i mjesto na oku dlanu - prsti trebaju biti međusobno povezani su zatvorene, a dlan - preklapaju nos. Dakle, oči treba odmoriti u mraku, a na prvi pogled se pojaviti sjajnu „lete”, ali što se tiče očne mišiće opustiti tama će ispuniti više prostora. Ostatak se od 3 do 20 minuta. Tamnije je postao pred njegovim očima, bolje oči odmoriti.
• Sjedeći na računalu svakih 1 -2 sati prebaci vid i gledati kroz prozor od 5-10 minuta, ponekad zatvorim oči na nekoliko minuta. Nakon svakih 10 minuta rada pogled s monitora za 5-0 sekundi. Dječji stopa nalaženja računala - 3 puta tjedno 15-20 minuta, posebno za malu djecu i učenike osnovnih škola. Djeca 12-4 godina treba odmoriti svakih 45 minuta, a 15-7 godina - svakih sat vremena, a pauza treba trajati najmanje 15 minuta

Kapi meda i borovnice poboljšanje vida.

Ako je vid gubi oštrinu, tu je bol u očima, vizualna oštrina počela mijenjati na gore, tu je stari recept posebne kapi glaz.Nado mix 2 žličice meda u 20 ml prokuhane vode na sobnoj temperaturi, dodajte sok od 4 slomiti borovnica - to je bolje za to: prvo slomiti, a zatim filtrira kroz - filter papir, temeljito promiješati zajedno i još uvijek se ponovo filtrira. Pokopati smjesa dva puta dnevno po jednu kap u svako oko. Svaki dan se opet kuhati. Tečaj - mjesec dana.

- Na smanjenje prinimaytepo 1 žličica 3 puta dnevno svezheotzhatyysok aloe. U noći 2-3kapli sok pokopati u oči.
Poboljšava vid, smanjuje umor, ublažava katarakta borovnice. 2 žlice bobice natočiti čašu kipuće vode pola litre termos preko noći. U jutarnjim soju. Uzmi 1 žličica 3 puta dnevno pola sata prije jela. Isto napar može ubaci u oči - 2 kapi ujutro i navečer.

Kada početi sa starošću dalekovidnosti, pokušati napraviti ove jednostavne vježbe:

1. Vertikalni pokret
Oči ići gore (kao da smo mi pokušavamo gledati na unutarnjoj strani krune vlastite), a zatim prema dolje: pogledajte grkljan.
2. Horizontalna kretanje
Oči pomicati lijevo i desno, to lako, kao da svira.
3. kružnim pokretima očiju - Prvi smjeru kazaljke na satu, a zatim ga -protiv.
Izrada 2 - 3 puta na dan, ova vježba, osjećat ćete se izgubio uobičajenu bol u očima do kraja dana, ublažava umor i naprezanje očiju. A ako osim što ćete imati salate s dodatkom mladog koprive, mrkva salata, tu su borovnice i piti sok od borovnice i crnog ribiza, zatim nekoliko godina ne nose naočale.

Kardamom s medom za vid

Dnevni jede 4-5 crni kardamom sjemenke žličicu meda, može poboljšati vid i jačaju živčani sustav.

Čitanje tijekom vožnje - trening za vid

Većina od nas su prisiljeni provesti većinu svog vremena u vozilu u pokretu, koji još uvijek čita, unatoč zabranama. Kada je predmet u pitanju počne kretati brzo, u stvari, ne postoji naprezanje očiju, ali je posebno akutan to se očituje u kratkom razdoblju prilagodbe. Nakon nekog vremena oči prilagoditi i početi raditi u načinu treninga. Kada dozirati čitanje u vozila u pokretu s redovitim periodima odmora u oku je njihov trening. Sada postoje tzv čitač - elektroničke knjige s anti-glare mat ekran i dobro osvjetljenje. Još jedna prednost od njih - može se postaviti na čitanje font svih veličina. ovi ekrani pružaju savršeno okruženje za čitanje za vrijeme vožnje. Važno je zapamtiti da je čitanje u vozila u pokretu, trebate mnogo češće nego kada čitate u normalnim uvjetima, kako bi ostalo na oči! Svakih 5-7 minuta u tom slučaju potrebno je da se opustite oči, jednostavno ih pokriva s poklopcima ili dlan. Također je korisno da pogledate vizualni „stanke” u prozoru autobusa ili auta. "

Davanje lijeka kapi za poboljšanje vida

Uzmite svježu serum od kozjeg mlijeka, spojite ga s kuhanim vodom u jednakim omjerima. Ova mješavina se ubaci u oči. Zatim staviti na tamno oka zavojem i potopiti 30 minuta, bez uključivanja u zjenice. Da li tijekom tjedna tretmana (može biti malo više). Ove kapi su dobre za leće oka, a vizija poboljšava.