Najbolja od heljde prehrane. Recepti i savjeti

Najbolja heljda dijeta kao što znamo da je korištenje heljde. Heljda je vrlo zadovoljavajući, ali u isto vrijeme ona je također čisti tijelo. Na heljde prehrane može izgubiti 4-10 kg. Za jedan ili dva tjedna.

Držeći se takvih dijeta može biti 1 do 2 tjedna kasnije treba prekinuti najmanje mjesec dana.

Kako kuhati heljde

Uzmi heljda u visini kao u konvencionalnoj kuhanje, prelijte kipućom vodom i inzistirati cijeli noćnog kuharica heljda nije potrebno.

Heljda Preporučuje se jesti bez soli i začina, može se jesti s jogurtom (1% masti). Heljda mogu jesti sve što želite, ali je potrošnja jogurta je ograničen - ne više od 1 litre dnevno. Ako želite, možete piti puno vode: negazirana mineralna ili jednostavno.

Nepoželjno, ali mogu staviti niske masnoće jogurt 1-2 ili više voća. Ne savjetuju tamo za 4-6 sata prije spavanja, ako još uvijek gladni, onda 30-60 minuta prije spavanja može priuštiti maksimalno 1 žlice. kefir, razrijeđen na pola.