Vježbe disanja Strelnikova - vježba videa

Sve smo čuli vježbe disanja Strelnikova, ali ono što je toliko dobro da kažem o njoj? Što je ovo čudo od gimnastike, koji tretira mnoge bolesti?

Prije svega, to je metoda ozdravljenja bez lijekova koji je razvijen u 40 godina prošlog stoljeća. A u 70 godina, što ga je osvojio autorstvo Aleksandra N. Strelnikov, kao metoda vraćanja glas.

dišni pjevanje komplicirano funkcija. A takvi gimnastičke vježbe i vraćanje glas pjevača, normalizaciju dah.

Ako se uključe u takve vježbe svaki dan, to će ukloniti napadi astme smiriti bol u glavi, doći će u normalnim krvnim tlakom, ojačati imunološki sustav, i povećati fizičku i mentalnu učinkovitost.

indikacije

Kao iu svim drugim gimnastika to postoje indikacije za primjenu:

• bronhitis drugačije prirode i upala pluća;
• bronhijalna astma;
• drugačije prirode upala sinusa i rinitis;
• kožnih bolesti;
• Poremećaj lokomotornog sustava (trauma kralježnice i promjene);
• Razni problemi s vokalnim uređaja;
• neuroze raznih vrsta.

Načelo gimnastika Strelnikova

Ovaj gimnastika kao temelj, koje je dah uzima. Dakle, njegov trening ići u prvi razred. Ako ste došli raditi vježbe, dah mora biti dovoljno energičan i oštar. Morate udisati brzo i snažno, čineći ga kroz nos, stvarajući veliku buku ovu akciju.

Nemojte zaboraviti izdahnuti, te bi trebao to učiniti dovoljno glatko i polako izdahnite kroz usta. Udisanje ćete potrošiti, energija primjene sile, ali dah bi trebao biti proizvoljan, a ne gura zrak. Vi ne bi trebali ometati ovaj proces. Ovo je vrlo važan faktor, jer je aktivniji izdah može kucati na dah.

Svi gimnastičke vježbe usmjerene na ovaj način, u prvom redu pravilno disanje, oni moraju biti u isto vrijeme bodovanje. To će zadržati u ritmu, a elementi će se obavljati ispravno.

što se diše i pokrete trebalo čine koherentan skup. Nije potrebno da ih isključite.

Pokreti se izvode u ritmu marša, s određenim tempom. Upravo je on pomaže da pravi ritam, dosegnuvši učinkovitost. Svi elementi preporuča se učiniti u 1 sekundi. No, to se ne postiže bez treninga.

Svi elementi gimnastike može obaviti sjedeći ili čak ležeći. To prvenstveno ovisi o pacijentovom zdravstvenom stanju i stupnju bolesti.

Vježbe disanja Strelnikova (bez dodatnih teškoća i video) (Video)

Zašto vježbe disanja Strelnikova naših omiljenih zvijezda. (Video)

Vježbe disanja Strelnikova i Samozdrav! (Video)

Vježbe disanja Strelnikova. Schetinin na NTV (video)