Što korisne uključuju načela odvojenog napajanja?

O zasebnim prehrane danas vjerojatno čuli mnogo. A neki ljudi koriste ovu teoriju kako bi se izgubiti težinu ili poboljšati svoje zdravlje stihijski. Čak iu starom Rimu, lokalni liječnici izolirani takvih proizvoda koji kad se pomiješa u vrijeme ručka se može dogoditi u budućnosti negativne učinke na tijelo.

Osnivač klasične doktrine snage razdvajanja smatra se američki liječnik Herbert Sheldon. On je opisan svoju ideju natrag u 1928, ali popularnost je stekao u drugoj polovici dvadesetog stoljeća. Dakle, ono što su osnovni principi odvojenom hrane sadržane u Sheldon teoriju?

grupa proizvoda za odvojeni napajanje

Prvi američki liječnik klasificirati proizvode u nekoliko grupa u isto vrijeme je istaknuo koji od njih može se kombinirati jedni s drugima, a koji nisu.

Nemasno meso, riba i perad

Ovi proizvodi su korisne za jesti zajedno sa zelenom povrću, koji mora sadržavati minimalnu količinu škroba. To će pomoći u ispravnost i točnost probavu proteina, kao i zaključak krvi viška kolesterola.

Mahunarki (leća, grašak, grah i slično)

Jesu li univerzalna hrana, mogu se kombinirati sa mastima kao što su, posebno pluća (kao što su kiselo vrhnje i biljnih ulja) i zelenja i povrća koji sadrže znatnu količinu škroba.

biljno ulje

Pogotovo ako se konzumira sirova, neobrazovana oblik je vrijedan proizvod u bilo kojem stolu.

bomboni

Runningaway spriječiti želučanog soka, tako da ne treba miješati s ničim, već daju crijevima vremena da ih probaviti. Inače, oni će biti fermentirano u tijelu i smanjiti pokretljivosti želuca.

Video: VG Zdanov - O zasebnim prehrani

Krumpir, kruh i druge namirnice bogate škrobom

Jedan od glavnih načela odvojenog mix hrane je zabrana takvih proizvoda i namirnica koje sadrže životinjske bjelančevine. Kruh je igrati ulogu odvojenog hrane. Ali, na primjer, kruh od integralnog brašna može se koristiti s bilo kojim salatu.

Video: Pravila zdrave prehrane. Moje iskustvo ozdravljenja dijeta za roditelje.

slatko voće

Dopušteno jesti s mlijekom ili orasima, ali to je najbolje da ih jedu odvojeno, 15-20 minuta prije primanja osnovnu hranu, to je posebno važno u odnosu na dinje i lubenice.

škroba povrća

Mrkva, hren, cikla, celer i peršin korijen, tikvice i squash, cvjetača, bundeve - ne može se koristiti s proizvodima koji sadrže šećer, a da ne uzrokuju njihovu snažnu fermentacije.

mlijeko

U stvari kao što je hrana, a ne piće. To je zbog činjenice da mora probaviti puta djelovanjem kiselih želučanih sokova. A ako postoji, zajedno s mlijekom u želucu i druge hrane, ona dobiva mliječno kožu i postaje nedostupan za probavu, kao rezultat toga počinje trunuti i proces probave kasni.

švapski sir

To je neprobavljiv potpuna bjelančevina, tako da je njegova asimilacija u tijelu treba vremena oko sat vremena. Može se kombinirati s drugim kiselim mliječnim proizvodima (vrhnje, sir, i sir).

Video: Snaga Način rada na rast mišićne mase. Kaloričnu hranu: proteina, ugljikohidrata, masti,

Koncept ove teorije leži u činjenici da je većina proizvoda ispravno i sigurno koju tijelo apsorbira samo kada se koriste zasebno. To je dokazano istraživanjima u području fiziologije probave, kao rezultat od kojih je otkriveno da je za razgradnju masti, proteina i ugljikohidrata potrebna „svoje” enzime koji inhibiraju nastanak „drugačiji” hrane.

Sheldon teorija je stekao široko priznanje u svijetu, jer je očuvanje odvojene načela hrane, mnogi ljudi su mogli liječiti svoje tijelo, osloboditi ga od viška težine toksina.