Što paprike smiju jesti za vrijeme dojenja

Prehrana dojilje, poželjno je napraviti paletu. Svakodnevne jela su potrebni da sadrži hranjive tvari i vitamine, ali ne bi trebali uzrokovati patološke uvjete majke i djeteta. Paprika dojenje može biti jedan od glavnih izvora tih bitnih elemenata u tragovima. Povrće i voće su sada čine osnovu prehrane za vrijeme dojenja. Ali njihova upotreba u hrani zahtijeva velikim oprezom žene. Bolje je konzultirati uvod liječnika u prehrani dojilje majke novih proizvoda.

Što je korisno Bugarski papar na mlade majke

Najčešći i dostupne povrće u našim teškim vremenima je slatka paprika. Ova biljka je pravi skladište minerala. Istraživanje biolozi su dokazali da u svom sastavu sadrži pola periodnog sustava elemenata. Kalcij, fosfor, željezo, mangan, jod - ovo nije potpuni popis mikronutrijenata koji mogu ući u tijelo mlade majke kad jede papar dojenje.

Ne smijemo zaboraviti velike količine vitamina u ovog povrća. To uključuje postotak A, B, C i E znatno višoj od sličnih pokazatelja u naših omiljenih krastavci i rajčice. Te tvari su izuzetno potrebne majku i dijete tijekom prvih mjeseci života zajedno.

Prema nutricionisti, paprike, kada dojenje ima pozitivan utjecaj na imunološki sustav žene, blagotvoran učinak na sustav krvi, smanjenje viskoznosti i zabranjivanje trombozu.

Stručnjaci na umu da je paprika ima i pozitivan učinak na žensko tijelo i bebe:

• blagotvoran učinak na rast kose i noktiju, jača njihovu strukturu, smanjuje raspad;
• Promiče trofičko sluznice i kože, jača vid, jačanje mišića okulomotorni;
• Označene sposobnost paprike stimulirati sklapanje ženski organizam raznim kancerogenih tvari, a smanjuje mogućnost razvoja raka dojke i jajnika.

Na temelju navedenog, postavlja se pitanje da li je moguće:, papar dojenje, liječnici, odgovor je samo pozitivan.

Što treba imati na umu mladu majku, uključujući i paprike u prehrani

U prirodi ne postoje biljke koje su bile ne alergeni. Jedino je pitanje da su neki voće i povrće su alergični aktivnost, dok drugi imaju manji utjecaj na tijelo žene doji dijete.

Zvono ili paprike su proizvodi s prosječnom vjerojatnosti pojave alergijskih reakcija, pa je uvođenje ovog povrća u vašoj prehrani mlada majka treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

• kao i većina svježeg voća i povrća ne preporučuje se upotreba ove biljke za hranu sve dok dijete 3 - 4 mjeseca;
• s obzirom na slabu okoliša i povećane allergizovannost većinu djece, bolje je da se presele eksperimentirati sa novim proizvodima za 6 - 7 mjeseci života;
• treba početi s povrćem žute, kao vladaju povećane aktivnosti alergijskih crvene i narančaste biljaka odnosi paprike u cijelosti;
• za razne žene u hrani prikladnim i zelene paprike s dojenjem, kao što također izaziva alergije su rijetki;
• ne bi trebao početi jesti povrće je razdoblje sazrijevanja, kao dugoročno skladištenje proizvoda, čak iu idealnim uvjetima, smanjuje njegovu vitamin vrijednost i povećava rizik alergijskih reakcija.
• Kada povrće u prehrani, u prvom mjesecu trebate izlagati toplini. Tipično biber ugašena ili liječi multivarka. Ako nema patoloških reakcija bebe u roku od 2 - 3 tjedna, možete kušati jela i sirove paprike.

I na kraju, broj proizvoda u svakodnevnoj prehrani dojilje majke. Ako je uvod u svakodnevnoj prehrani povrća otišao bez komplikacija, žena može pojesti oko 30 - 50 grama dnevno, ali ne više od 300 grama papra u tjedan dana. To se odnosi samo na povrće, koje je održano kuhanje. Prijesan dio ne smije biti veća od 150 grama papra tjedno.

Slijedeći ove savjete žena može preinačiti njihova meni tijekom razdoblja laktacije. Međutim, ova biljka može priuštiti sve nove majke.

Kada je paprika ne preporuča kao hrana nutricionisti i liječnici

Apsolutna kontraindikacija za korištenje ovog povrća jesti tamo, ali papar apsolutno nepoželjno za žene s poviješću bolesti želuca, posebno gastritisa ili čira. Ova biljka smanjuje kiselost i nadražuje sluznicu želuca. I kao u dojilja, i tako slomljena kiselosti, nakon podražaja bi očito neće biti od koristi.

U literaturi se nalaze podaci koji paprika može negativno utjecati na rad srčanih krvnih žila, što sprječava njegovo korištenje od strane ljudi koji su bili podvrgnuti koronarna arterijska bolest ili infarkta miokarda. Međutim, među koje doje majke postotak takvih pacijenata je vrlo mala, tako da ti radovi ne mogu se uzeti u obzir u određivanju prednosti paprike za ovu populaciju.

Što savjetovati dojilje kuhara

Zvono ili paprike naširoko koristi u kuhinjama mnogih zemalja. Posebno popularan ovo povrće u zemljama južnog Mediterana, Ukrajine, Rusije, Armenije i Gruzije.

U većini nacionalnih jela paprika se koristi u razne salate ili kuhanog s puno rajčice. Kao žena koja doji slična jela kontraindicirana, može se preporučiti za uključivanje u prehrani raznih opcija za punjene paprike.

Ovisno o godišnjem dobu, možete napuniti paprike s mesom ili biljnog punila. Glavna stvar - da je najniža moguća postotak rajčice u tim jelima. Kuhati u pećnici ili bolje multivarka.

Kada dijete navrši 6 mjeseci svakodnevnog hrane i može doći salatu od svježih paprika, krastavci, biljno ulje. U normalnim načinom pripreme u takvom posudu dodajte rajčice, ali za dojilje, ovo povrće može zamijeniti niske masnoće sir ili sir.

Ostale vrste papra u prehrani dojilje majke

Ako se koristi zvono ili paprike u mnogim jelima, njegovi bliski rođaci crne i crvene paprike su omiljena začina najviše kuhara diljem svijeta. Može li se u GW?

Crni papar u prehrani mladih majki

Valja napomenuti da su u njegov sastav ne popusti ove biljke paprike. Ona sadrži većinu elemenata u tragovima, uključujući pirolin, karotena i eteričnih ulja su vrlo korisne, ne samo dojilje.

Crni papar dojenje ima na ženskom tijelu i djetetovih blagotvornim učincima, uključujući i probavnog trakta, smanjuje nadutost, normalizira stolicu, povećava kiselost u želucu i smanjuje apetit i dovodi do normalne tjelesne težine nakon poroda.

Kada se koristi u prehrambenoj crnog papra stabilizira rad živčanog sustava, posude se čiste, smanjuje viskoznost krvi. Ova biljka se koristi za liječenje i prevenciju hipertenzije, dijabetesa, reumatoidnog artritisa.

Međutim, žena dojenje, treba biti svjestan svoje odgovornosti prema djetetu, a ne jesti pretjeranu količinu papra. Ova biljka je u 70% slučajeva uzrokuje promjene u okusu majčinog mlijeka, što dovodi do napuštanja grudi beba, beba probavne smetnje.

Za većinu mame crni papar strahu mogući uzrok želučanog krvarenja, iritaciju zidova, zajednički povredu aktivnost probavnog trakta. S obzirom na sposobnost postrojenja za smanjenje hemoglobina u ljudskom tijelu, ako mlada žena ima znakove anemije, crni papar, također, treba isključiti iz prehrane.

Korisne od crvene paprike dojenja

Za razliku od, crni papar, crvena paprika tijekom dojenja nije tako čest kao što je okus nije sve. Za dojilje biljka je korisno da on sadrži najveći postotak među vitaminima povrća.

smanjenje kolesterola u tekuće frakcije krvi dojilja postaje moguće zbog korisne učinke crvena paprika na jetre i žučnih puteva. Moderna medicina je naširoko koristi u postrojenju za obradu velikog broja bolesti.

Kontraindikacije za mlade majke kada se uzmu u prehrambenoj crvene paprike su isti kao i sa svojim crnim odnosu.

Bilo papar je vrlo korisno za njegu žene i bebe proizvoda, naravno, mora biti uključena u prehrani žena za vrijeme dojenja. U skladu s osnovnim pravilima oprez i temeljite provedbe preporuka liječnika je biljka raznolikost u mame izbornika i obogatiti tijelo svoje bebe i puno korisnih tvari za zdravlje.