Važnost vitamina E za muškarce

Često ljudi, osjećaj konstantnog umora ili razdražljivost, krivi te simptome na dnevnoj stresa, teškog posla i drugim vanjskim okolnostima, čak ni sumnjati da je problem možda leži u nedostatku nekog važnog elementa u tragovima. . Nakon muškog tijela prijeko potrebna dnevni unos vitamina C, B-skupinu, i E i elemente, kao što su cink, magnezij, kalcij, selen, itd vitamina E kod muškaraca u tragovima je jedan od glavnih spojeva odgovorne za najvažniji funkcije - izrada potomstvo. Tu je i drugi naziv za ovaj vitamin - „darivatelja potomstvo” tokoferola, što u prijevodu s grčkog znači Vitamin E ne sintetizira u ljudskom tijelu, tako da je njegova završetak je moguće samo zajedno s proizvodima.

Zašto je potreba za vitaminom E

Ovaj vitamin spojevi uključuje mnoge osobine koje su važne za muško tijelo. Njegova antioksidativna svojstva spriječiti prerano starenje. Ona pruža tokoferol i prevenciju mnogih bolesti muških reproduktivnih organa, održava stanje reproduktivnoj funkciji je normalno, povećava količinu sperme i spermija u njen aktivni. Ako je razina vitamina E u muškaraca je normalno, a tijelo mu je drugačiji i ima odličnu izdržljivost refleks aktivnost. Također je normalna razina tokoferola je sprječavanje degeneracije živaca i mišićno tkivo.

Dnevni nadopunjavanje zaliha tokoferola u organizmu smanjuje rizik rak prostate ili mjehura. Stalno održavanje normalnog vitamina E sadržaja usporava proces starenja utječe oka mrežnicu.

Oprez! Tijekom istraživanja, znanstvenici su došli do iznenađujuće otkriće - nedostatak dugo-tokoferol može uzrokovati neplodnost.

Vitamin E podržava hormonsku ravnotežu, povećava izlučivanje testosterona i snižava potrebu za inzulinom tijela. Jednako je važno za tokoferol i plovila - i pomlađuje jača krvne žile, što ih fleksibilan, što uzrokuje opći cirkulacija se poboljšava. Vitamin E za muškarce je posebno potrebno u budućem planiranju trudnoće, jer stabilizira funkciju reproduktivnog sustava i poboljšava sjeme. Kao rezultat toga, šanse za zasnivanje dijete raste što je više moguće. Zbog tih svojstava tokoferol često se propisuje za liječenje neplodnosti muškaraca.

Tokoferol se često koristi za liječenje oslabljene funkcije reproduktivnog sustava. U kombinaciji s vitaminom E i selena kako bi više, učinkovitost povećava s vremena na vrijeme. Vitamin E, jer u muško tijelo proizvodi određenu tvari - interleukin, pod kojim uvjetom prostate uvijek održava u standardu i virusni, bakterijski, te kancerogene stanice umiru. Tokoferol također sprečavaju stvaranje ugrušaka, sprječava hipoksija stanica i pomaže u prehrani tkiva u cijelom tijelu.

Vitamin E može smanjiti razinu glukoze u krvi, što ga čini neophodan za pacijente s dijabetesom. Kada hipertenzija tokoferol je koristan jer normalizira krvni tlak, spuštanja. Osim toga, vitamin E podupire normalno stanje mišića, smanjuje umor i eliminira štetne učinke dima cigareta, smanjuje grčeve. Također tokoferol inhibira djelovanje tvari imaju na tijelu muškog upalne aktivnosti. Te tvari su leykotriny i prostaglandini nastaju kao posljedica loše prehrane, i to kada je zlostavljanje mesa.

Znakovi nedostatka vitamina E

Ako čovjek ima tokoferol deficit, njezino opće stanje obično pogoršava. On osjeća stalnu slabost i umor, a njegova učinkovitost znatno kapi. Takvi muškarci su skloniji stresu, od onih s vitaminom E u norme. Kao rezultat nedostatka tokoferol u muškaraca povrijeđeno pravi razmjenu i funkcioniranje jetre, promatraju propadanje srčanog i mišića degeneracije tkiva.

Vitamin E za muškarce, ako je to nedovoljno, što je dovelo do razvoja hipoksije, koja se očituje slabošću i vrtoglavica. Kao rezultat nedostatak vitamina A ljudi kažu česte glavobolje, oslabljenu koncentraciju, one su se povećale nervozu, izgubio interes za okolinu, tu je apatija.

Zanimljivo! Prema studije, sve različite molekule tokoferol, imaju dva jednaka, premda su sve sastoji od vodika, kisika i ugljika.

Najčešće, deficit vitamina E se nalazi u ljudima, često zloupotrebljavaju izgladnjivanje ili trajanje opskrbe u skladu s strogu dijetu. Također tokoferol nedostatak je često razvija u osoba s bolešću jetre ili crijeva, sa kolelitijaza i tako dalje. Većina vitaminskih spojeva nedostaje u muškaraca s poremećenom apsorpcijom masti.

Nedostatak tokoferol često uzrok mnogih opasnih stanja kao što su mišićna distrofija, malabsorption retinol ili anemije. Također akutna insuficijencija tokoferol često manifestira kod muškaraca seksualna funkcija poremećaj, koji je povezan sa smanjenjem lučenja spolnih hormona. U rukama se mogu pojaviti blagi utrnulost ili peckanje, ponekad u pratnji oslabljen koordinaciju. U rijetkim slučajevima, tijelo je reakcija na nedostatak vitamina E može manifestirati u obliku omekšavanje, kosti lubanje, živčani poremećaji i povećanu razinu razdražljivost. Često protiv pozadini razvoja vitamin Smanjenje nedostatak vidne funkcije, povećana razdražljivost.

Proizvodi za pomoć

Budući tokoferol ne sintetizira u tijelu, a onda smo ga dobili izvana s hranom. Vitamin E se nalazi u mnogim namirnicama, ali većina je u sve vrste orašastih plodova :. badema, lješnjaka, indijski oraščić, kikiriki, pistacije, sjemenke bundeve, pinjola, itd Također puno tokoferol je prisutan u suncokreta, lana i kukuruznog ulja. Bogati u svom sadržaju plodova mora i ribe: lignje, jegulja, štuka, losos. Također vitamina naći u žitaricama (zob, pšenica ili yachke), šipka, Sorrel špinat, suhe marelice, Kalina, more krkavine i još mnogo toga. Ako svaki dan jesti barem jedan od tih proizvoda, sadržaj vitamina E je uvijek normalno. Kao rezultat procesa starenja je usporilo znatno.

Prosječni sati čovjek potrebne za najmanje 100 mg tokoferol. Ako čovjek je bilo koja bolest, njegova dnevnica za potrebe vitamina E se povećati na 300 mg. Ali kada jedemo hranu treba napomenuti da je pod utjecajem toplinske obrade, oni gube više od polovice tokoferol. Općenito, dnevna potreba za dovoljnu gristi šaku suncokretovih sjemenki, jer se u njima (100 g). Sadržane 222% od dnevne potrebe vitamina E. Na 100 ° C. bademi sadrže čak 175% dnevne potrebe.

Bogata sadržajem tokoferol i pinjolima, 100 ° C. tamo gdje je 63% dnevne potrebe ljudi u ovim vitaminom. Mnogo toga i na kikiriki, bosiljak, suhe marelice, špinata i marinirane masline.

Pripreme vitamina E

Ako tokoferol deficit zabilježen je u muškaraca za dugo vremena, često je primao upakiranog vitamin E. Pripreme ovog vitamina su sintetičke i prirodne. Su propisani za degenerativnih poremećaja, vertebralne i articular procese kod sluha živaca naprezanja i mišićne distrofije, za liječenje muške neplodnosti i bolesti jetre, anemijom i prehrambene atrofičnog procesa u sluznicu probavnog i dišnog sustava. Također je prikazano muškaraca koji primaju tokoferol lijekove za upalne bolesti penisa glave, a neke smanjenja seksualne želje.

Istraživanja su pokazala da je najbolje da se tokoferol zajedno s retinol i askorbinska kiselina, koji je bogat u kupus i krumpir, zeleno povrće i jaja.
Potreba za tokoferol u nekim slučajevima znatno veći. Kada se vježba (naporan rad ili sport trening) i često emocionalni stres preopterećenje kontaminirane radioaktivnim okoliša otpadom prirode, odnosno prebivalištem u gorju - sve to zahtijeva dodatne izvore vitamina E, koji se može puniti uzimanje kapsula tokoferol.

Kao rezultat uzimanja lijeka kod muškaraca značajno poboljšanje cirkulacije krvi, poboljšanje zdjelice žila, povećava izlučivanje spermatozoal. Osim toga, nosa obuhvaćenog lijeka dovodi do normalnog hormonalnog stanja, smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, povećava mušku želju, što u konačnici poboljšava kvalitetu seksualnog života muškaraca. I kao tokoferol također preferiraju očuvanje testosterona stanica, preporučuje se da se svakog čovjeka. U isto vrijeme, prijem kapsula je također preventivna mjera protiv kardiovaskularnih patologija kao što su moždani ili srčani udar.