Koji su uzroci nesanice kod žena: kako se može izbjeći?

• Što je nesanica?
• Zašto se može dogoditi nesanicu?
• Koji su simptomi nesanice?
• Kako mogu nositi s nesanicom kod kuće, a to su tradicionalne metode
• Kako se nositi s nesanicom?

Što je nesanica?

Zašto se može dogoditi nesanicu?

• Neke bolesti srca ili jetre
• Možda uzbuđenja, sve živčani. Takvo uzbuđenje mogu se pojaviti zbog velikog opterećenja rada s velikim brojem položaja za računalo.
• Tijekom trudnoće i za vrijeme menopauze
• Veliki doza različitih lijekova
• Veliki fizički napor (npr, sport)
• Dugo razdoblje boravka u stresu
• Kao i drugih uzroka nesanice.

U jesen i proljeće je tijelo je vrlo osjetljiv na promjene u okolini, tako da to može biti poremećaj spavanja. To je dovoljno lijeka, ili narodni lijek, i da to može dovesti do nesanice.

Nesanica je posebno čest za vrijeme hormonalnih promjena. Mnoge trudnice i žaliti za svojim liječnicima.

Koji su simptomi nesanice?

• Blagi crvenilo bjeloočnica
• Vrlo suhe usne, suha ili jednostavno ih doživljava
• Vrlo spor država, čovjek želi učiniti ništa. On je jednostavno sve lijenost
• Blijed ten, mlijeko koža
• vrećice ispod očiju, ili kako ih zovu edem

Kako mogu nositi s nesanicom kod kuće, a to su tradicionalne metode

1. Čajevi od prirodnih biljaka (npr, kao što je pepermint, od valerijane i matičnjaka)
2. Početna masaža (pitati nekoga iz kuće kako bi vam masažu, to ne mora nužno biti u mogućnosti to učiniti). Možete koristiti razne ulja, koja se može podići na svoje vlastite.
3. Kao nonstrange seksa također će pomoći s nesanicom. To pomaže da se poveća tijelo takozvanih „uspavanih tvari”, što je korisno, ne samo za nesanicu.
4. Uzmi samo prije spavanja mlijeko, ali ne samo mlijeko, ali s dodatkom meda.
5. Uzmi jutarnje i večernje douches, to će vam pomoći osvježiti tijelo.
6. Također je potrebno pratiti količinu magnezija u tijelu. Ne trebaju se priznati nedostatke.
7. Također treba zapamtiti jednu jednostavan recept. Trebat će vam pedeset grama koromač sjemena, potrebno je da ih kuhati. Kuhani ne bi trebao biti samo na vodi, a Cahors (ona također ima drugo ime „sakramentalno vino”). To treba oko pola litre vina. Dalje, neka odstoji jedan sat. Ova juha treba biti iznutra otprilike pedeset mililitara. Nemojte uzeti infuzije tijekom dana, neposredno prije odlaska na spavanje. Ako govorimo o nuspojavama to znači da su gotovo tamo. To će vam pružiti dobar noćni san cijelu noć.

Kako se nositi s nesanicom?

• Da li se hodanje ispred njegova kreveta, zrak pomaže da se „osvježiti” mozak, kao i da sustigne pospanost.
• To je vrijedno da se topla kupka, kao i oni pomoći da se opustite. Ako ne možete napraviti kupku za cijelo tijelo, možete ga zamijeniti s kupka stopala. Podsjetimo da je na noge velikom broju bodova, što će također pomoći da se normalizira san.
• Vrlo dobro djeluje ulja lavande. Morate dodati ulje šećer. Ova smjesa miješa se u trebalo toplu vodu. Voda s uljem lavande, možete uzeti u, kao i tekuća trljati viski.