Kako povećati imunitet odrasle

Za jačanje imunološkog sustava treba obaviti neka pravila:

- Više kretati. Nužno postaje strastveni sportaš. No, svakodnevno vježba, česte šetnje na svježem zraku i vježbe u bazenu pozitivno može utjecati i na zdravlje organizma kao cjeline i imunitet
- Upravljanje stresom. Brige i tjeskobe ne može izbjeći, ali je važno biti u mogućnosti nositi se s njima. To će pomoći ples i meditacija. I biti sigurni da ste pronašli posao koji vam daje zadovoljstvo.
- Zdrava hrana. Svatko voli slatkiše i brzu hranu. Možete se opustiti uz svoje omiljene hrane, ali povremeno. Osnovni prehrane treba se sastojati od voća, povrća, nemasno meso.
- Zdravo spavanje. Znanstvenici su dokazali važnost sna. san deficit se koristi za spajanje. Umor je sve više i više teško organizma da se odupre bolesti.
- Voda tretmani. Kupka i kontrast tuševi - odličan alat za jačanje imuniteta. Glavna stvar koju nisu imali kontraindikacije. Tuširati se svakog jutra, a kupka posjet barem 1 put mjesečno.

Kako bi se poboljšala imunitet i dugovječnost

Odrasli za jakog imuniteta mogu se koristiti sljedeće alate:
• Uzmite 2 zrela srednje naranče, 1 mali svježi korijen đumbira, cimeta štapići 1-2 i 2-3 žlice tekući med. Citrus oguliti i očistiti stavljajući ga u duboku posudu. Ulijte toplu vodu i neka odstoji jedan sat. Voće podijeliti u segmente. Mljevenje kore, pulpe i naranče oguljene đumbira korijen u kašu, miješa se dodavanjem u smjesu meda. Na dnu staklenku staviti cimet i izlijte kuhani smjesu. Uliti staviti u hladnjak na 2 do 3 dana. Uzeti 1 -2 TSP 3 puta dnevno, pijenje zelenog čaja.
Oznaka • 4 velike limuna (oko 800 g), komad korijena đumbira (najmanje 50 g), 200-300 g šećera, 150 g tekućeg meda. Limun i đumbir korijen temeljito očistiti. Limun izrezati na kriške i ukloniti sjemenke, ostavljajući ih sa koricu. Preskoči pripremljene hrane kroz mljevenje mesa. Dodaj u dobivenu smjesu od šećera i meda i miješati sve brzo. Razgraditi težine u staklenku i stavite u hladnjak. Jesti 1-2 žličice 2-3 puta dnevno, pio čaj.
• 1 čaša suhog šipka pomiješati s 1 šalica sušenog Rowan, 1/2 šalice suhih crnih ribiza, 1 šalica sjeckanih suhih mrkve i pregršt suhog lišća od jagoda. Stavite ga na suhom mjestu za pohranu. Koristi se kao vitamin čaja: 2 žlice Smjesa se 1 šalice kipuće vode. Sustain 7 minuta. Prije upotrebe, razrijedi s hladnom vodom.
Oznaka • 5 g suhih listova origana, osuši bobice 10 g pepela, 20 g suhih kukova i 200 ml vode. Sušeno voće zaljubljena, a zatim ulijte prokuhanu vodu i kuhati 5 minuta. Dodajte origano lišće i ostavite stajati 10 minuta.
• samljeti u stroju za meso tri žarulje, jedne naranče i jednog limuna, zatim dodajte na dobivenu masu članka 5. l. med i sve dobro izmiješati. Uzmi ovaj lijek 3-4 puta dnevno za 1s.l .. dok se smjesa ne završi.

Multivitamin čaj poboljšati imunitet

To multivitamin čaj Jača imunološki sustav, Ona ima pozitivne učinke na metabolizam tijela i služi kao sredstvo protiv multiple skleroze.
Oznaka 2 g suhih listova i cvjetova šipka vrijeska i 10 g osušenog lišća jagode. Porculan čajnik isperite toplom vodom. Zatim ispunite prikupljanje trave i sipati 200 ml kipuće vode. Izdržati oko 10 minuta. Piti 2-3 puta dnevno, možete 1ch.l. med.

Video: Kako poboljšati imunitet kod kuće odrasle

Mix za jačanje imunološkog sustava

Pomiješajte 500 g temeljito pire brusnica, obrađeni stakleni NUTS 3 i zelene jabuke, na kockice. Za navedene sastojke, dodati 500 grama šećera ili meda, dobro promiješati. Smjesa se razgrađuje u staklenke. Uzmite 2 puta dnevno po 1 žlica ujutro i navečer. Ova mješavina će obogatiti tijelo s vitaminima, će vam dati snagu i hrabrost.

Recepti za imunitet

- 2 žlice lišće orah Sipati 1/2 litre kipuće vode i uliti ga u termos preko noći. Filtrirane sredstvo uzeti 1/4 šalice 2 puta dnevno.
- 0,5 kg svježe mrkve i cikle kore, mljeveno, a zatim prelijte kipućom vodom, tako da im je voda pokriva oko dva prsta. Nastala sastav kuhati na laganoj vatri 40 minuta, a zatim ocijedite i dodajte šaku grožđica i marelice. Ponovno se stavi na vatru, dovesti do kuhati, a nakon 4-5 minuta, izvadite iz topline. Prehrambene masa da se ohladi i dodati na njega 1 žličica med. Znači ostaviti da se uliti u hladnom mjestu 12 sati. Pod pretpostavkom da se preporuča 0,5 šalice 3 puta dnevno
- 250 g mljevenog luka i pomiješa s 200 g šećera. Ulijte mješavinu 0,5 litre vode i staviti na maloj vatri, stalno miješajući. Bujon se nakon 1,5 sata, ohladi, zatim dodajte 2 žlice med. Sve dobro promiješati, zatim procijediti u bilo staklene posude s poklopcem. Uzmi infuziju treba 3 puta dnevno.
- Miješati 5 žlice Melissa, paprena metvica i kestena u boji. Nastala smjesa šećera i 1 litra kipuće vode tijekom 2 sata. Filtrirane sredstvo uzeti 1/2 šalice 2 puta dnevno.
- Miješati 1 žlica Elecampane korijen i 1 žlica šipak. Dobiveni sastav šećera i 1 litre kipuće vode, držati pirjati tijekom 10 minuta, zatim se ostavi da se uliti 20 minuta. Kuhani znači uzeti 1/2 šalice 3 puta dnevno.
- 2 žlice Osušene Rowan bobice sipati 2 šalice kipuće vode tijekom 20 minuta, zatim se ocijedi. Dobivena infuzija dodati 1/2 TSP med. Kuhani znači uzeti 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.
- 20 lovor lišće natočiti čašu vode, kuhati 5 minuta na laganoj vatri, a zatim 4 sata u termos. Pripremljena za infuziju za piće u malim porcijama tijekom dana. Tijek liječenja - 4 dana. Ovaj alat je kontraindiciran u trudnica.
- Pour 1 žlica preslica na pola litre posudu i natočiti čašu kipuće vode. Neka odstoji jedan sat, a zatim ocijedite. Infuzija piti tijekom dana.
- Miješati 1 žlica sjeckani grožđica, oraha i suhe marelice. Na dobivenom masom dodati 1 žlica med i sok od pola limuna. Sastav dobro izmiješati i uzeti 1 žlica 3 puta dnevno.
ste pripremili sredstvo za jačanje imunološkog sustava potrebu da se barem mjesec dana. Samo na taj način ćete pomoći zaštitne snage tijela, koja će biti ozbiljna prepreka štetnih virusa i mikroba. Liječenje treba započeti rano u jesen ili u proljeće nakon svega nije daleko u prošlost prehlade i SARS.

Video: Elena Malysheva: Hrana za imunitet. Kako povećati imunitet osobe? proizvodi asistenti

Peršin - jedan od imuniteta

Vaš imunološki sustav će biti na visini, ako svaki dan jesti 100 grama zelene peršin.

Video: Kako povećati imunitet odrasla osoba. Narodna lijek protiv virusa. Kako ojačati imunološki sustav

Luk tinktura za povećanje imuniteta

Uzmite 150 g luka, očistite i narežite na velike ploče. Omotane u kvart ćup, dodati 100 g meda i sipati vino od grožđa. banka bi trebala biti onda čvrsto zatvorite poklopac i staviti u 2 tjedna na tamnom hladnom mjestu. Svaki dan, protresite sadržaj limenke. Lijek bi trebao biti spreman za filtriranje kroz nekoliko slojeva gaze ili fino sito.Etu infuzije uzeti 1 žlica. l. 3 puta dnevno dok ne završi. Zatim napravite pauzu za 3 mjeseca, a zatim ponoviti tretman.