Kako izgubiti na težini, ništa ne radi

mnogi žele smršati, ništa ne radeći. I dr Fukutsudzi nudi takvu metodu. treba samo ručnik i 5 minuta slobodnog vremena dnevno.
Zahtijeva twist na svitak veliki ručnik. Valjak treba biti debela oko 10 cm i 40 cm. Osigurajte roll zavojima njegov snažan nit ili niz. Sjednite na tvrdom krevetu, svitak treba biti na leđima. Sada leći, tako da je jastuk bio pod slabina. On mora ležati paralelno s crtom preko pupka. Važno je da sve tijelo bilo postavljeno na vodoravnoj površini, a noge ne vise.
Ruke, podići, staviti glavu, dlanovima prema dolje. Pokušajte povezati male prste obje ruke zajedno.
Noge povući, pridružio palac, a peta pasmine koliko je to moguće. Tijelo bi trebalo biti napeto. Pokušajte provesti u tom položaju 5 min.Uzhe mjesečno vaš struk će se značajno smanjiti.