Dijeta Agibalova

Video: Irina Agibalova programa uživo (18/06/14)

dijeta Agibalova postao široko poznat zahvaljujući sudjelovanju u popularnom tvorac projekta „Dom-2”, u kojem je Irina bila u stanju izgubiti težinu i postati ljepši. Ona nije krila kako ju je dobila, a rado podijeliti recept.

Za razliku od službenih metoda, što je, na primjer, Malysheva dijeta, ova metoda nije bila rezultat znanstvenog istraživanja. On je razvio svoj vlastiti Irina Agibalova. Dijeta je pokušao i dokazao svoju učinkovitost.

Video: Irina Agibalova Intervju Od 11.22.2013 [Agibalova prije i poslije mršavljenja]

Dnevni dijeta dijeta Agibalova

Dijeta Irina Agibalova To uključuje pet obroka dnevno: prvi i drugi doručak, ručak, popodnevni snack i večera. Za doručak, morate piti crnu kavu sa žlicom šećera - to je 40 kalorija. Ručak je 167 kalorija. To uključuje: komad ustajalog kukuruzni kruh, na koji možete dodavati orasi, žitarice i sjemenke. Opere dolje uz čašu kravljeg mlijeka trebaju niske masnoće. Ručak je bio skoro 600 kcal. To je Irina savjetuje uključiti odrezak, pripremljena s nemasno meso na roštilju, kao i salatu od rajčice i krastavaca s uljem. Isprati s čašom soka od naranče koja vam je potrebna. Popodnevni snack je također vrlo visok u kalorije: 422 kcal do vafla komad čokoladne torte, kola RFQ (i nedieticheskoy). Neposredno prije večere Agibalova popio bocu rashlađenog zelenog čaja (malo manje od sto kilokalorija), a za večeru pojeo pola odrezak, pečeno na roštilju. Dovršava dnevni obrok istog šalicu crne kave sa šećerom, koji je počeo. Ukupno večera daje čak 175 kalorija. Dakle, ukupna kalorijska dnevna dijeta 1400 kcal, dok je znatno prožima ugljikohidrata i proteina, a masti su samo 56 grama. Sami proizvodi su srdačna i hranjiv - s takvim tanka lako kad je prepoznala Irina Agibalova. Dijeta nije nasilje na sebi, kao i mnogim modernim tehnikama.

Video: Irina Agibalova intervju za želučane banding

Preporuke za prehranu Agibalova

Dijeta Irina Aleksanrovny Agibalova - odličan izbor mršavljenja koji vam poboljšati zdravlje, gube na težini i ton, bez osjećaja gladi ili umora. Postizanje ovo je vrlo jednostavna. Svako jutro, morate početi s čašom obične vode, dodajte krišku limuna i žličicu meda. Doručak može biti 20 minuta nakon toga. Osim toga, morat ćete piti svaki dan i pol ili više litara čiste vode. No, nakon 4:00 sati ne piju mnogo toga se preporučuje da nema oteklina. Budite sigurni da su večeru prije 7 sati. Ali, ako se osjećate gladni prije odlaska na spavanje, možete jesti porcija jogurta ili nekog voća.