Proizvodi za savršenu figuru.

Video: Kako smršati? Prehrana Program - Dijeta i tjelovježba za 10 tjedana do ljeta

Video: Kate Usmanov hrane

Izgubiti težinu i poboljšati svoje tijelo uz zdravu hranu pomoć. Da bi dugo ostati mlada i lijepa odjeljak

10 proizvoda za savršenu figuru

Put do idealne figure nije lako, ponekad morate „naporno raditi”, a uglavnom si priuštiti da odbije, ali zato što je nagrada (obožavanja pogledi drugih) vrijedi puno.
Nudimo odličnu prehranu, rezultati koji se, ako se razbiti i neće slomiti, samo izvan sebe! Sve je vrlo jednostavan: u hrana se može koristiti samo one 10 proizvoda koji su navedeni sljedeći. Osim toga, ukupni iznos jede ne smije biti veća od pola kilograma. I opet, sve proizvode koje je potrebno jesti tijekom dana. Ali proporcije može biti bilo koji. Dakle, proizvodi: rajčica, krastavci, jogurt, jaja, bijelog pilećeg mesa, kupus (cvjetača ili kupus), jabuke, tikvice, patlidžan, gljive.
Kuhanje metode tih proizvoda mogu biti bilo. Dakle, to je velika prostora za maštu. Za jela su ukusni, mogu dodati bilo bilje. Ali sva jela pripremaju se isključivo za prehranu s maslinovim uljem. Tu je maslinovo ulje za prženje i za salate. To bi trebao biti rezerviran dvije vrste. U svakom slučaju, ovaj koristan proizvod nije izgubljeno. Možete piti crni i zeleni čaj, ali bez šećera. Slatkiši, usput, svi će morati dati. Jedina stvar koju možete priuštiti - jedna čajna žličica meda dnevno.
Očita prednost ovoj dijeti je da sadrži meso i jaja - izvore proteina, tako potrebnu u hladno zimsko vrijeme. Voće i povrće u isto dijeta s dodatkom vitamina i jogurt poboljšava probavu. Kao rezultat toga, cijelo tijelo dobiva adekvatnu prehranu i sve što je potrebno za uspješno poslovanje.
Dijeta proizvodi 10 ne pripada kategoriji stroge. To znači da, ako vam se sviđa dijetu, moguće je produljiti dijetu, na primjer, za još jedan tjedan. Međutim, više od dva tjedna staviti na ovoj dijeti je teško zbog ograničenog raspona proizvoda, koji, uostalom, i brzo ukusa. Ali ovo dijeta rezervni dijelovi tijela, daje živost, s vitaminima. Najbolje od svih akcija očituje dijeta, ako smo ojačati svoje vježbe.
Na kraju nekoliko jednostavnih pravila: Ako je moguće, jedite voće i povrće sirovo, u ovom slučaju, jabuke. Kefir pokušajte piti razlikuje od ostatka obroka, oko sat vremena. Pileće meso zadržava najviše korisnih svojstava, ako se peče na roštilju ili u pećnici. Konačno, doručak treba biti kao čvrsto kao moguće, u popodnevnim satima biti sigurni da jedu juhu ili juhu, a za večeru morate imati nešto vrlo jednostavno. Na primjer, biljna gulaš.
Isprobajte ga, raste tanka i biti uvijek u formi! Uostalom, kad postoji višak težine, to je neponovljiva iskustva!

Video: Na najvažniji: najneobičniji slimming proizvoda

Što drugo sredstvo prehrane može pomoći da izgubite težinu, pogledajte odjeljak